幼儿园午睡的注意事项有哪些
幼儿园午睡的注意事项有哪些
幼儿园午睡的注意事项有哪些，每个人的睡眠质量都是很重要的，特别是孩子小时候，要培养睡眠习惯，在孩子上幼儿园的时候，中午都会有午睡时间的，那么孩子在幼儿园午睡的注意事项有哪些呢？一起来看下吧。
幼儿园午睡的注意事项有哪些1
睡前准备
1、在幼儿睡觉之前，老师们要确保午睡的房间必须保持空气流通。午睡前拉好窗帘，为幼儿创设一个良好的睡眠环境。
2、体弱的幼儿应安排在背风处，体质较好、怕热的幼儿可安排在通风处(但不能吹过堂风)。易尿床和活泼好动爱说话的幼儿睡在监护人照顾得到的地方，咳嗽的幼儿最好与其它幼儿有一定的距离。全体幼儿头脚交叉睡。
3、检查幼儿口腔内是否有食物残渣，督促幼儿饭后漱口。
4、组织幼儿散步、听音乐、听故事或儿歌等安静的活动，不宜让儿童做活动量大的游戏，以保证儿童安静入睡。
5、提醒幼儿睡前小便，不带发卡，玩具等物品入寝室。
睡间准备
1、幼儿睡间起床小便时，为幼儿准备好小拖鞋,春秋季应备背心，冬季准备棉背心，避免幼儿感冒。
2、提醒幼儿右侧卧躺下，及时帮助幼儿纠正不良的睡姿。特别注意幼儿不能蒙头睡，帮助其拉下被子。
3、每十五分钟一次的巡回检查，保证在第一时间、以最快速度到达发生意外的幼儿处。
4、及时检查幼儿是否有异常情况发生，天冷时特别注意盖好被子，夏天为多汗的幼儿擦掉头上、颈部的汗。
5、动作轻盈，说话轻声，保持寝室安静，并加强午睡观察，特别是发烧吃药的幼儿，及时做好午睡观察记录。
起床管理
1、幼儿起床前关好窗户，以免着凉。夏天也要避免吹对流风。
2、可用播放轻音乐，故事等多种手段叫醒幼儿，可分批起床，对起床难的幼儿应到身边轻拍，轻声唤醒。
3、夏冬季节，起床前活动室应提前20分钟开空调，调整温差。
4、穿衣服时幼儿应先坐在被窝里穿上衣，再起身穿裤子，防止感冒。
5、起床后要做好午检，摸幼儿额头试温，观察精神状态和检查身体情况，根据当日气温增减衣服，及时入厕。
6、指导幼儿喝一大杯水，补充水分。
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一、幼儿园孩子午睡多长时间合适
午睡时间两个半小时很适宜。3岁至6岁的小儿每日午休时间应该在2小时至2、5小时，3岁以下的小儿午休时间还可以延长。因为，这个年龄段的孩子正是养身体的时候，需要补充睡眠时间。午休两个多小时对孩子来说并不会影响晚上的睡眠时间。午睡两个小时有利于孩子健康成长，不会产生不良影响。
二、如何让孩子养成良好的`午睡习惯
1、入园前养成午睡的习惯
有的家长，没有养成孩子良好的作息规律。孩子想什么时候睡，什么时候起床都行。家长要规定孩子晚上早点睡觉，这样有利于大脑的发育，早上早点起床，这样中午的时候他自然就困了。如果孩子睡不着，家长也要强制孩子躺在床上，可以通过给孩子讲一些入睡故事，帮助孩子午睡。
2、孩子午睡前，不要孩子玩的太兴奋
很多家长都会发现，周末带孩子去游乐场、公园玩，孩子会玩的很兴奋，午睡时很难入睡。因为孩子大脑神经还处于兴奋的状态，你让孩子马上午睡怎么可能。所以孩子午睡前，不要孩子玩得太兴奋。
3、好的午睡环境
人们在光线弱的情况下，很容易入睡。在幼儿园里，我们会发现，午睡的时候，房间会拉上窗帘，而且孩子的床单被罩的颜色选择像绿色、浅蓝、粉色，这些暖色系的颜色，这样会让孩子感到很温馨，在温暖的环境下容易入睡。同样，在家里家长为宝宝的房间布置，也要以暖色系为主。
三、幼儿午睡有什么好处
1、提高效率
午睡能让人保持活力满满，下午不会一直犯困。同时避免了大脑疲劳，提升记忆力，学习做事效率都大大提升。
2、增强免疫力
不仅大脑需要休息，人体的其它器官也需要休息。对于晚上睡眠不足的学生来说，午睡更为重要，它能够刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性，提升免疫力。
3、调节情绪
午休不仅对身体有益，还能缓解人的紧张情绪，减轻压力，所以从小养成孩子午睡的习惯很有必要。
