Question

是每天喝二两白酒好，还是每天喝一瓶啤酒好？

Answer 1

不管是二两白酒还是一瓶啤酒，天天喝酒并不是一件好事，建议偶尔小酌就好。虽然二两白酒，一瓶啤酒在很多朋友眼里看起来一点都不多，想那时和兄弟们大排档的时候酒可都是一件一件喝的啊，每天喝这点酒就有问题了吗？当然有问题，每天喝二两白酒的朋友可有不少在坚持了十年之后查出脂肪肝的，其中也就包括重度脂肪肝患者。按照膳食指南推荐的饮酒量，我们每日摄入的酒精量男性在25g，女性在15g，这25g酒精要是换做酒的话也只能喝个二两白酒，女性的话8可钱都到不了，25g酒精换成啤酒能喝一瓶，红酒能喝满一杯，但咱们平时最好还是避免高度酒的摄入，喝点红酒，和朋友聚会喝点啤酒也就够了。

很多朋友可能会有疑问，喝酒到底不好在哪？为什么不能天天喝？不是很多人提起家里人都很骄傲地说我爷爷喝酒到90岁还健在，我奶奶爱喝酒也没什么 健康 问题，身边的同事小伙子也爱喝酒，但好像也没什么毛病啊？这些表面现象并不能代表喝酒能带来什么好处，除了饮酒外，三餐的饮食习惯，生活作息、生活环境和自身基因表达、体质等因素都是影响 健康 或寿命的条件，90岁还每日饮酒的老人的确存在，但不排除如果不饮酒他可能更长寿，不排除一些朋友天生酒精耐受能力较强，只要控量饮酒可能对 健康 威胁比普通人小，也不排除大部分人每日饮酒可能寿命更短，而这些成为炫耀的饮酒长寿人只是少数，你们身边的爱酒小伙年纪二三十，要是再过10年，每人能保证他不得心脑血管疾病。至少根据更多的研究资料，每日饮酒或过量饮酒带来的更多是弊端，更多的是奉劝我们少喝酒。

为什么不推荐大家每天喝酒？其实无论喝酒多少，对肝脏都会有负担，酒精的中间代谢产物是有毒物质，为了尽快处理，肝脏必须优先处理酒精，其他工作可能会耽误，比如脂肪代谢，脂肪代谢受阻，更多脂肪可能会逐渐堆积在肝脏，哪怕每天只喝一点酒，也可能在肝脏中逐渐累积脂肪，最终诱发脂肪肝，还可能造成高血脂。据研究发现，如果每日酒精摄入量低于10g，40岁后诱发心脑血管疾病的几率在1%以下，如果每日酒精摄入量按照膳食指南推荐，则几率增加到7%，但如果长期酗酒，则会高于40%。大家也不用完全戒酒，不过希望大家要控量饮酒，并且不要养成天天喝酒的习惯。

健康 先知道：为 健康 着想建议不要每天饮酒，喝白酒好还是喝啤酒好应视喝酒人群及具体情况而定。

把酒言欢,共叙桑麻。我国是酒文化的发源地，2000年前便发明了酿酒技术，但 无论哪种酒，为 健康 着想都不建议每天饮用 。酒的主要化学成分是乙醇，饮酒后代谢酒精需先将乙醇脱氢为乙醛，再次把乙醛脱氢为乙酸才能排除体外，由于酒的代谢大部分在肝脏完成，故喝酒 “伤肝” ，而喝酒不仅伤肝，由于酒精有刺激性所以在饮入时就会先 “伤胃” ，排出尿液的过程增加了肾脏的负担会 “伤肾” ，饮酒后血液循环增快增加心脏负荷会 “伤心” ，兴奋、麻痹神经则导致 “伤脑” 。

喝白酒好还是喝啤酒好应视喝酒人群及具体情况而定 ，痛风人群不可喝啤酒，而肥胖人群喝白酒摄入更多空能量不利于减肥，中国居民膳食指南建议一天饮酒的酒精量男性不超过25g，女性不超过15g为宜，由于饮酒极易超量，故无论是啤酒还是白酒还是不要每天都喝。

另外如偶尔小酒怡情时也应注意以下细节：1、避免空腹饮酒；2、不要一饮而尽；3、不要喝冰冻或混合的酒；4、不要带病饮酒，服药期间不可饮酒；5、酒后注意补水以及补充富含维生素B族及维生素C的食物。