Question

初中孩子上课总是打瞌睡怎么办 怎么提神立刻清醒

Answer 1

孩子上课走神、打瞌睡，原因有很多，可能是睡眠不足或质量不佳，也有可能是孩子学习积极性不高所致，那么初中孩子上课总是打瞌睡怎么办呢?

睡眠与转移注意力
很多学生上课犯困大多都是因为前一天晚上熬了夜，导致第二天上学的时候没什么精神，所以我总结的上课瞌睡立刻清醒的方法第一个就是保持充足的睡眠，只有保持一个良好的作息时间才能让你的头脑更加清楚，上课的时候也能更好的提高学习效率。

有那么一部分的学生上课除了 犯困 还会出现脑子短路、头脑懵的时候，这时候一般可以选择转移自己的注意力，比如稍微想一下最近有什么开心的事，晚上吃什么等，等觉得自己的头脑稍微清楚了一些再接着听老师的讲课就可以了。
刺激一下打瞌睡的初中孩子
如果你是有同桌的话，那么我建议你麻烦你的同桌看着点你，如果你困的就让他提醒你一下，如果你没有同桌，也可以摆脱你的后桌，看你趴下了就推一推你，也是一个不错的方法。

使用清凉油涂抹太阳穴能够快速的让大家保持清晰的头脑，这是因为清凉油的刺激性相对来说比较强，再涂抹到太阳穴的时候会让人感觉到非常的清凉，这时候就会感觉到神清气爽了。
饮食要要合理
早餐不能不吃。很多初中生早上不吃 早餐 ，这会造成大脑供糖量不足。容易出现昏昏欲睡没有精神的状况。另外也不要吃得太饱，吃得太饱容易产生睡意，我就有过吃饭吃到最后开始犯困了的经历。

饮食上还要做一些调理，平时要多吃一些富含蛋白质的食物。比如说适当的鱼类、鸡蛋、牛奶等，不要怕花钱不舍得吃。现在有不少学生非常节俭，节俭是好的品质，我们不反对，但是不能在吃的上对自己苛刻，你只要不乱花钱就没问题了。

以上就是我为大家总结的初中孩子上课总是打瞌睡怎么办，怎么提神立刻清醒，仅供参考，希望对大家有所帮助。