Question

遇到事情总是想不出来办法。怎么办呢？

Answer 1

第一，当我们想不通的时候，就索性转移注意力，先放下，不去想，现在不想，以后大多有豁然开朗的时候。

第二，学会放下，有些事情不要总放在心上，过了多年以后回想真的没什么，这般一直放不下，只会造成自我困扰而已。

第三，尽量不去刻意理会那些想法，做点其他事情转移注意力，做点自己喜欢的事情，让自己的心情变得开心。

第四，平时适当减减压，多寻求支持帮助，比如听歌放音乐，向亲戚朋友倾诉自己的烦恼

第五，想不通的时候先拿笔把它写下来，放松一下大脑，然后去寻求医生或者网友的解惑

第六，设想最坏的结果，然后想办法克服对最坏结果的恐惧，这样就不会放不开了。
1、自我调整心态，稳定情绪：看淡一件事的得与失，是你的就是你的，不是你的强求不来。过去的事就让它过去，纠结着就一直过不好。
2、多找朋友倾诉，转移注意力：将自己的想法说出来，和朋友多交流，慢慢的见识多了，你也就不会深陷一件事情上，会看的很多了。
3、给自己良好的心理暗示：原谅自己，谁都年轻过，谁都是跌跌撞撞地前行，我们不断地经历着喜怒悲欢，失去的东西就要学着去接受，学着去放下。
4、多参加有氧运动：比如爬山，球类，游泳，都是很好的办法，这些运动可以在一定程度上让自己的心情便好，也让自己转移注意力。
5、规律作息时间，保证睡眠：人的精神充沛很重要，不管做什么事情都需要精力，精力好了，就会很好的面对现实，解决现状。
6、找事情做，让自己忙绿起来：不要让自己闲的，多做一些事情，才不会将心思一直都放在一件事情上。