Question

身体瘦小是什么原因导致的，吃哪些食物可以变胖呢？

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Answer 1

序言：如果身材瘦小的话，那么大家可能非常的挑食。所以小编建议，如果想要变得更胖，我们都需要多吃一些营养丰富的食物，大家千万不要挑食。有很多人挑食容易导致营养不良，这样身材就会看着比同龄人更加的瘦小，而且体质比较差。天气转凉的时候，非常容易感冒发烧，所以小编建议大家一定要改掉不好的饮食习惯，同时我们可以多吃一些热量比较高的食物。如果想要增肥的话，需要大家不断的坚持下去。

一、不好的饮食习惯

有很多人在小的时候养成了不好的饮食习惯，比如说不喜欢吃肉，感觉非常的讨厌肉。如果一直这样做的话，那么大家就没有办法做到营养均衡，长时间下去，就容易影响到大家的身体健康。所以小编建议，如果想要变胖的话，我们一定要从改变不好的饮食习惯做起。有很多人工作比较忙碌，总是饥一顿饱一顿，如果这样做的话，容易影响到肠胃健康，所以我们为了拥有一个更加健康的身体。一定要多吃一些，在每次吃饭的时候，可以适当的提高自己的速度。

二、多吃营养丰富的食物

有很多人非常喜欢吃蛋糕，这些蛋糕一旦吃多的话，非常容易长胖。但是对于一些体型比较瘦的人来说，他们不喜欢吃高热量的食物，但是小编建议我们可以适当的改变一下自己的饮食习惯，可以吃一些高热量的食物，比如说巧克力和蛋糕。这两种食物的热量都比较高，如果不喜欢的话，我们可以自己制作，这样就能够尝到更美味的食物。我们也可以多吃一些肉，比如说糖醋排骨，可乐鸡翅。这两种食物的热量非常高，推荐身材瘦小的人吃，在吃饭的时候，千万不要挑食。

Answer 2

身体瘦小跟遗传因素有关系，父母如果长得比较瘦的话孩子也会比较瘦；跟脾胃虚弱有关系，肠胃不好的容易消瘦；跟心情抑郁有关系，心情不好了也就不想吃饭了。可以变胖的食物主要是容易消化、健脾和胃的食物，比如白山药，小米粥，馒头，红薯粥，紫薯粥，这些食物如果长期坚持使用的话，可以让人长胖一些。

Answer 3

身材瘦小的话，可能是因为天生的缘故，也有可能因为营养不良。可能是需要多吃一些含有脂肪的食物，还有就是也需要多吃一些健康有营养的食物，要多吃一些蛋白质，多吃一些含有钙的食物，这样的话才可以变胖。

Answer 4

有可能是遗传因素导致的，有可能是免疫力比较低，有可能是营养摄入量不全面，有可能是饮食作息完全不规律，多吃瓜果蔬菜，多吃碳水化合物，多吃鸡蛋，多喝牛奶，多吃坚果，一定要清淡饮食，加强运动。

Answer 5

不好好吃饭造成的，汉堡包，薯条，炸鸡腿，可乐，包子，饺子，这些食物都可以让身体变胖。