Question

经常熬夜工作，吃哪些食物会缓解熬夜带来的伤害？

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Answer 1

经常性的熬夜工作的话，小编也是建议大家最好是通过一些食物来帮助自己，缓解对你身体的伤害。我们可以选择在夜晚，熬夜的时候喝一些茶叶，这样的话也是能够让自己不那么的困。除此之外我们也是可以选择去吃一些水果，吃一些水果的话也是可以帮助补充维生素。小编建议大家，也可以选择去吃一些比较有营养的食物，就比如说像，喝一些粥，也能够让自己的肠胃感觉到更加的舒服一些。

一、熬夜工作的时候需要吃哪些食物保护身体。

大家可以选择把茶叶换成一些柠檬花茶，这样的话，也是能够让自己感觉到身体更加的舒适，我们也可以选择去喝一些果茶，这样的话也是可以让身体感觉更加的舒服。除此之外，我们也也是可以选择去喝一些粥来让自己的胃感觉到更加的温暖一些。在这里就不要去喝一些功能性的饮料了，除此之外，大家也是可以选择小小的休息一会儿，这样也不会耽误太多的工作，而且会让自己的身体更加的舒服。

二、熬夜不能吃的食物。

小编发现很多的人在熬夜的时候经常会点炸鸡烧烤，配上可乐和啤酒，这种现象是非常不对的。经常性的这样吃，不仅会让自己变得非常的肥胖，而且也是会变得身体非常的差劲，所以小编也是建议大家，最好是注重一下这个情况，如果说我们没有办法自己去制作一些饭菜的话，那么我们就应该要选择一些比较有营养的食物，这样也是能够避免对于身体的一些伤害。

三、总结。

大家需要注意去进行改善，这种情况也一定要去进行有效的改善。这样也是能够让自己的身体更加的舒服，也可以适当的去吃一些坚果，能够让自己的大脑感觉更加的清醒一些。

Answer 2

鸡汤，牛奶，羊肉汤，猪蹄，鸽子汤，排骨，乌鸡汤，新鲜的蔬菜，水果，都可以缓解熬夜带来的伤害，还可以增强体质。

Answer 3

牛奶，鸡蛋，芹菜，羊肉，猪蹄，鸽子汤，乌鸡汤。这些食物非常的有营养，就可以缓解这种伤害。

Answer 4

平时可以多喝柠檬水，多吃橙子，多喝咖啡，还可以多喝枸杞水，多吃龙眼，多喝蜂蜜水。