Question

怎样避免脱发？

Answer 1

频繁大量饮酒会消化不良和营养摄入量减少，酒精会使头发受到损伤，从而引起大量头发掉落。严重掉发可以从以下3个方面来改善：
1补充维生素A：平时如果缺乏维生素A，头发就会容易掉落，生活里食用有维生素A的食物来改善自己的头发，香蕉、红萝卜、南瓜、芒果都富有维生素A；
2补充维生素E：维生素E能让我们的头发生长加快，延缓头发的衰老，建议平时生活中多吃有维生素E的食物对头发有很多好处，比如黑芝麻、芹菜、菠菜等；
3补充铁质：头发需要铁的物质来促进生长，平时生活里能够适当吃一些这方面的食物对头发有很多好处，比如豆类、鱼、红萝卜、土豆等；记得在我考职称的那段期间里，或许是生活作息不规律，让我的发量变少，出现斑秃，经常掉发，让我年龄显老，使用过很多方式，但是没有作用。无意间百度上面使用了一个快速生发的首姜源育发生发液，用了以后，不长头发的部位逐渐长出头发，现在我的头发比之前密了很多，心被快乐填满，看起来年轻了。我的故事也许能帮到你，我想你也可以实现目标的，请采纳我的回答，谢谢！

追问

感谢。

Answer 2

脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

Answer 3

答：少吃辣的食物，长期吃辛辣的食物会让头皮分泌更多的油脂，油脂将堵塞毛囊，因此致使出现大量掉头发。出现脱发的朋友，可以用以下3个方面来改善： 1补充维生素A：维生素A有助于细胞发挥功能，并产生有助于头皮的油脂，

Answer 4

首先要控制好作息时间，避免熬夜。二是适当缓解紧张的情绪，避免压力过大。

Answer 5

想要避免脱发，首先要注意身体健康，才能避免这些问题。