怎样避免脱发?

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匿名用户
2022-03-09
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频繁大量饮酒会消化不良和营养摄入量减少,酒精会使头发受到损伤,从而引起大量头发掉落。严重掉发可以从以下3个方面来改善:
1补充维生素A:平时如果缺乏维生素A,头发就会容易掉落,生活里食用有维生素A的食物来改善自己的头发,香蕉、红萝卜、南瓜、芒果都富有维生素A;
2补充维生素E:维生素E能让我们的头发生长加快,延缓头发的衰老,建议平时生活中多吃有维生素E的食物对头发有很多好处,比如黑芝麻、芹菜、菠菜等;
3补充铁质:头发需要铁的物质来促进生长,平时生活里能够适当吃一些这方面的食物对头发有很多好处,比如豆类、鱼、红萝卜、土豆等;记得在我考职称的那段期间里,或许是生活作息不规律,让我的发量变少,出现斑秃,经常掉发,让我年龄显老,使用过很多方式,但是没有作用。无意间百度上面使用了一个快速生发的首姜源育发生发液,用了以后,不长头发的部位逐渐长出头发,现在我的头发比之前密了很多,心被快乐填满,看起来年轻了。我的故事也许能帮到你,我想你也可以实现目标的,请采纳我的回答,谢谢!
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感谢。
匿名用户
2022-02-06
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脱发与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
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百度网友7117d43
2022-02-06 · TA获得超过392个赞
知道答主
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答:少吃辣的食物,长期吃辛辣的食物会让头皮分泌更多的油脂,油脂将堵塞毛囊,因此致使出现大量掉头发。出现脱发的朋友,可以用以下3个方面来改善: 1补充维生素A:维生素A有助于细胞发挥功能,并产生有助于头皮的油脂,
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百度网友fa903c1

2022-02-06 · TA获得超过822个赞
知道答主
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首先要控制好作息时间,避免熬夜。二是适当缓解紧张的情绪,避免压力过大。
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觅善人
2022-02-06 · TA获得超过415个赞
知道答主
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想要避免脱发,首先要注意身体健康,才能避免这些问题。
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