已经戒烟超过一年的朋友，戒烟的最大感受是什么？
戒烟成功后，我最大的感受就是自豪。
作为一个烟龄十年的老烟民，我从高中开始就学会了抽烟。在高中和大学这两个学生时代，我对每天的烟量还是很有把控的，但是自从大学毕业进入社会后，我身上肩负的压力一天比一天大，抽的烟也是一天比一天多。直到有一天，同事的父亲因为肺癌去世，我才惊醒，不能为了逃避现实就不顾自己的健康，毕竟钱财身外物，健康才是自己最宝贵的财富。
从那之后，我开始了我的戒烟计划：每天少抽一根烟。刚开始这个计划还有条不紊地进行着，但是大概到了一周左右，我就控制不住自己，每天安慰自己多抽一根也不会怎样，明天再少抽一根就好了，随着这种想法的根深蒂固，三个月俨然过去了，我每天还是至少会抽一盒半左右的烟。
人们常说减肥有瓶颈期，但是只要吃一顿好的就能过去了，但是戒烟的瓶颈期可不是多抽一根就能过去的。说实话，人真的是健忘的动物，到这个时候我已经完全失去了当时对死亡、病痛的恐惧，甚至一度想放弃戒烟，但是我已经和同事立下戒烟的flag了，这样言而无信的话我以后还混不混啦？所以即便戒烟的过程很痛苦，我还是在一直坚持着。
我每天尽量让自己忙一些，这样想起抽烟的时候就会少一些，早起我就去晨练，然后直接去上班，下班回家之后就做做饭看看球赛。这样又过去了几个月，我的抽烟量降到了每天半盒到一盒，但是想完全戒烟对当时的我来说是不可能的，看来我还是高估了自己的意志力。不过能戒烟到这种程度同事们已经很佩服我了，有好几个看我戒烟有效果也开始打算戒烟了，还总要问我是怎么戒烟的，而除了“忍”，我想不到其他任何方法。
折腾了一年左右，当我以为我的戒烟之旅就要告一段落时，远在大洋彼岸的发小给我发来了视频邀请，因为现在大家都有了自己的事业自己的生活，所以联系也少了很多。不过我们还是像小时候一样打趣，聊聊这聊聊那，炫耀炫耀自己最近的丰功伟绩。
比如我戒烟这个壮举就一定要告诉他，因为高中就是这小子教会我抽烟的！结果我一说，发现他居然早早就把烟戒掉了……虽然当时有气愤，但是我更多的还是佩服，对于他这个一天抽得烟比我还多的老老民来讲，戒烟的难度系数岂不是成倍增加？
后来我才知道，只有我这么相信自己，靠着自己的意志力戒烟，而他聪明地选择了外力帮助。为了表达自己的歉意，发小承诺给我买一箱他的戒烟产品，嗯，这还差不多……没过几天我就收到了快递，一看居然是从淘宝买的……我还以为是什么跨洋宝藏呢……戒烟成功后，你会发现自己好像变了一个人，除了身体状况好转之外，心好像也变得更加坚定了。
据说10年以上烟龄的人，戒烟成功率只有2%，每一个吸烟的人几乎都想戒烟，都知道它不是什么好东西。老公烟龄19年，目前戒烟两年多了。目前看到抽烟的人内心感觉无比自豪，心想：老子终于战胜了你（香烟）。
我给大家分享一下经历和他的心得吧。其实相比之下，看此文章的人，最关心的是戒烟的方法和心得，其次关心的才是戒烟之后的感受。我老公曾经戒烟无数次，最多也就坚持几天。相信很多人和我老公一样，戒烟都是挺不过最开始的几天。
我要和大家讲几个事实，如果你属于下面这几种情况，我劝你不要试图戒烟了。
第一，如果你不发自内心痛恨香烟，你几乎无法戒烟成功。什么叫痛恨？就是发自内心与它为敌，如果你最后妥协了，认输了，又抽烟了，那么说明你并没有发自内心痛恨它，如果是这样劝你先别戒烟了。
第二，你需要有一个强大的理由和动力再去戒烟，什么意思呢，就是不要心血来潮，不要像开玩笑一样一拍脑门，戒烟！这样肯定不行，因为你动力根本不足，意志力不坚定的情况下，先暂时不要去随便尝试，否则一两天的戒烟成果会影响你的自信心。意志力是消耗品，也是奢侈品，不要太高估你的意志力，它只能帮助你挺过前几天，不要吹牛你只凭借意志力戒烟，即使你成功了，你也是有更坚强的动力，意志力只是你的辅助。
第三，如果你的身边的环境，和生活习惯没有很大改变，不要试图去戒烟。朋友叫你去撸串，戒烟失败，去打牌，戒烟失败，单位午休和抽烟的朋友聊一会，又失败，这些习惯都要尽量去避免，暂时不要和抽烟的人群凑热闹。你可以去参加一个羽毛球群友，撸铁群友等等。去接触那些不抽烟的人群一段时间。
老公戒烟的动力来源发自内心的恨，老公恨它花了我很多，恨它控制他的心智，恨它带来的伤害，现在老公完全没有烟瘾了，即使和朋友喝酒，他们在我老公面前抽烟，我老公除了觉得熏得难受，没其他感觉，很烦。目前开始健身，开始自己平淡而且快乐的生活。
接下来说一下戒烟之后的感受吧，首先，一年可以省下4000元钱，我说的打底4000，你自己可以去算，只多不少，我老公本人一年可以省下8500左右。买点啥它不香吗？（可以买8双好鞋）。慢性咽炎在医学虽然很难痊愈，但是咯痰情况好得太多太多了。会发胖，但是在于自己如何控制，对于自己的健康好的地方有上百种，你我都知道的。
我成功戒烟一年多以后，还一直奋进在和戒后肥胖的不懈斗争中！总结一句话：戒烟不可怕，减肥累趴趴，，，所以，朋友们，戒烟之前还要做好管住馋虫和天天运动的准备，不然，你会胖成球 和我一样。
