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经常熬夜对人体的危害是非常大的,主要包括以下方面:
1、内分泌功能失调:经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能出现紊乱,特别是处于生长期的孩子,经常熬夜会直接影响生长激素的分泌,影响孩子的发育。
2、消化功能的紊乱:晚上是肝脏解毒,胃肠道休息、修复的一个时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟出现紊乱,引起肝功能异常、胃肠道负担加重,引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。
3、增加心脑血管疾病的风险:经常熬夜,精神持续处于疲劳状态,会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险,血管神经长时间处于持续紧张状态,严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。
4、增加患癌的风险:经常熬夜、睡眠不规律的人,研究发现,其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。
5、神经、免疫系统危害:熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态,引起机体植物神经功能紊乱,长期会导致记忆力下降、神经衰弱,免疫功能下降等危害。
1、内分泌功能失调:经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能出现紊乱,特别是处于生长期的孩子,经常熬夜会直接影响生长激素的分泌,影响孩子的发育。
2、消化功能的紊乱:晚上是肝脏解毒,胃肠道休息、修复的一个时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟出现紊乱,引起肝功能异常、胃肠道负担加重,引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。
3、增加心脑血管疾病的风险:经常熬夜,精神持续处于疲劳状态,会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险,血管神经长时间处于持续紧张状态,严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。
4、增加患癌的风险:经常熬夜、睡眠不规律的人,研究发现,其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。
5、神经、免疫系统危害:熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态,引起机体植物神经功能紊乱,长期会导致记忆力下降、神经衰弱,免疫功能下降等危害。
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偶尔熬夜通常对人体的影响不是特别大,与个人体质相关,但经常熬夜可能会对人体产生较大的危害,易导致抵抗力下降、记忆力下降,还可能会增加眼部疾病、皮肤疾病及心脑血管疾病的几率,甚至可能会导致猝死的风险增加,因此应该尽量避免长时间熬夜。
1、抵抗力下降:人体有正常的生物钟,机体正常的内分泌规律随着日夜交替,激素会正常分泌。当熬夜时会导致激素分泌出现紊乱的情况,可导致免疫力下降;
2、记忆力下降:白天大脑接收的信息需要在睡眠中加深印象存储,睡眠是大脑自我恢复和清除大脑内代谢垃圾产物的过程。熬夜可能会导致代谢产物不能及时排出,导致代谢垃圾在大脑内堆积,可能会导致记忆力下降;
3、眼部疾病:眼睛长期处于黑暗的情况下,瞳孔会比平时放大,但当眼睛受到强光的刺激后,瞳孔就会缩小。在一暗一亮的环境下,瞳孔易频繁收缩,产生视疲劳。可能会导致近视的度数加深,熬夜还可能会导致泪液分泌不足出现干眼症或结膜炎的情况;
4、皮肤疾病:熬夜会导致内分泌失调以及代谢异常,也会影响皮肤的修复能力,若皮脂腺分泌过多或油脂分泌过于旺盛,可能会引发痤疮;
5、心脑血管疾病:正常情况下,睡眠时副交感神经兴奋使器官得到休息,而熬夜使交感神经兴奋性、激素分泌量增加。可能会严重影响内分泌系统和心脑血管系统的正常生理功能,从而增加心脑血管疾病的患病几率。
建议养成规律的作息,避免长时间熬夜,可适当进行运动锻炼,有利于提高睡眠质量,有利于身体健康。
1、抵抗力下降:人体有正常的生物钟,机体正常的内分泌规律随着日夜交替,激素会正常分泌。当熬夜时会导致激素分泌出现紊乱的情况,可导致免疫力下降;
2、记忆力下降:白天大脑接收的信息需要在睡眠中加深印象存储,睡眠是大脑自我恢复和清除大脑内代谢垃圾产物的过程。熬夜可能会导致代谢产物不能及时排出,导致代谢垃圾在大脑内堆积,可能会导致记忆力下降;
3、眼部疾病:眼睛长期处于黑暗的情况下,瞳孔会比平时放大,但当眼睛受到强光的刺激后,瞳孔就会缩小。在一暗一亮的环境下,瞳孔易频繁收缩,产生视疲劳。可能会导致近视的度数加深,熬夜还可能会导致泪液分泌不足出现干眼症或结膜炎的情况;
4、皮肤疾病:熬夜会导致内分泌失调以及代谢异常,也会影响皮肤的修复能力,若皮脂腺分泌过多或油脂分泌过于旺盛,可能会引发痤疮;
5、心脑血管疾病:正常情况下,睡眠时副交感神经兴奋使器官得到休息,而熬夜使交感神经兴奋性、激素分泌量增加。可能会严重影响内分泌系统和心脑血管系统的正常生理功能,从而增加心脑血管疾病的患病几率。
建议养成规律的作息,避免长时间熬夜,可适当进行运动锻炼,有利于提高睡眠质量,有利于身体健康。
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亲,你好,熬夜会造成以下后果:1.长期熬夜会是你的皮肤暗沉没有光泽,还会爆痘引,影响皮肤状态。2.熬夜会损坏身体健康,长期熬夜身体造成身体增胖 ,发育不良,长不高。希望我的回答可以帮助你,亲,为了美丽与健康,少熬夜喔~
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长期熬夜,对身体危害毋庸置疑,现在很多慢性和突发疾病跟熬夜有很大的关系!
尤其是在一段时间内,连续的熬夜,也就是长期熬夜,对身体的伤害太大了。
危害有多大?看看时事新闻就知道,很多上班族,在工作中突然倒地猝死,这绝不是危言耸听,而是实实在在发生在大家身边的真实情况。
尤其是对于年轻人来说,仗着年轻身体能扛得住,一时半会不觉得身体有什么不适,一旦达到身体承受的临界值,极有可能说拜拜。
所以杜绝熬夜,珍惜生命!
尤其是在一段时间内,连续的熬夜,也就是长期熬夜,对身体的伤害太大了。
危害有多大?看看时事新闻就知道,很多上班族,在工作中突然倒地猝死,这绝不是危言耸听,而是实实在在发生在大家身边的真实情况。
尤其是对于年轻人来说,仗着年轻身体能扛得住,一时半会不觉得身体有什么不适,一旦达到身体承受的临界值,极有可能说拜拜。
所以杜绝熬夜,珍惜生命!
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熬夜的后果就是长期熬夜会使你精神萎靡,脱发面部皮肤暗是石,会有很多的内脏的疾病的产生,所以尽量的不要熬夜,熬夜有伤身体健康,会容易使人变老
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