Question

抑郁症患者很可怜！

Answer 1

相信很多人会奇怪，为什么抑郁症病人会因为在别人看来微不足道的一点小事自杀。其实小事只是导火索而已，压垮骆驼的最后一根稻草。没有人会真正因为鸡毛蒜皮的小事自杀，驱使自杀行为的是当时心中惊涛骇浪般的绝望情绪，情绪是被小事点燃的，但却并不是因为小事而存在的。现在每当情绪来袭的时候，只有自己能觉知，能默默地独自忍受，直到情绪过去。

想不明白的人会被情绪驱使自残，言行失当，会攻击身边的人，妄图把情绪转移到别人身上。所以，患者最讨厌听的，就是什么“这个人太脆弱了，为这点小事自杀，为一句话自杀”“这种人就是没吃过苦，缺乏挫折教育”之类的。

你根本不知道别人到底经历过什么，处于什么样的心理状态。而且流行文学里很多还会美化这种心理状态，无情的人才是最厉害的。真是变态的三观!这样的人生非常可怜，毫无意义!这也是很多抑郁症患者很难走出来的原因。

很多是在伤害源的驱使下疯狂地忙。忙的作用只是占据你的理智，让你没空去思索抑郁症，没空去矫情。但情绪是自己独立运行的，它不会因为理智看不见就停止。相反，不论你理智明不明白，客观上，忙就是在竭力忽视自己的情绪，使劲儿伪装。这会让在后台运行的情绪发狂。普通人，忙碌一段时间，还需要放松一下，不然心理会出问题，别说抑郁症了。就好像内里有个小人在发狂，外边越忙，内里的小人越抓狂。这是最危险的时候，最容易在学习中、工作中突然自杀，连缓冲的机会都没有，连点征兆都没有。就是像是脑子里有个小人团团转一样;越忙，它转得越快，越忙，它转得越快;快到看到残影，然后戛然而止。这时候最容易一发狂就跳楼了!

所以其实理智被虚假法则所迷惑，才是自杀的根源。但是，闲下来的抑郁症会比较让人讨厌，他们会倾诉，会烦人，会比较作。于是，周围的人就会烦，说很多冷酷的话。其实，这是抑郁症比较好的状态。这个状态中的抑郁症很多自己不知道，但其实已经是被动地开始求助了，开始设法满足自己的情感需求了。

自杀的危险性就低了很多。装正常装优秀的状态反而是不好的，是假的;而懒癌拖延症强迫症等的症状虽然讨人厌，却是相对好的。

这里就有个选择：你是装正常去讨好别人，还是随心情去治好自己?

大多数人会选择装正常去讨好别人，包括曾经的我自己。周围人也会强迫你这样做。比如说抑郁症就是闲得慌的那种人!环境会逼你去装正常，其实就是逼你去自杀!

那么当我们自己的心理状态不佳时，当我们的亲人或者朋友，感到抑郁或者难过、迷茫等感觉并不好时：我应该做什么?以及一定不要做什么?对抑郁症多一份了解与理解，就会减少一分被情绪折磨的痛苦。抑郁症的对面更多的是“活力”，是身体被病困住了，导致人生也如同被困住了，体内的精力好似被榨干了，导致人生也如同被抽空了。

所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

对抑郁症患者多一份理解，就会减少一分他们的痛苦

请不要用“比较”和“规则”告诉他们应该快点好起来，我更希望大家可以陪伴他们，倾听他们到底发生了什么，让他们感到自己不是一个人。

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