Question

过节第一天，如何快速找回工作状态？

Answer 1

快速恢复工作状态，注意做到八个字——“收心，干活，节奏，谋划”，应该很快就可以。

首先，收心。这是最重要的，也是最难的。要收心，到了办公室后，不要谈论、想象过多过年期间发生的事情，尽量提醒自己现在已经开始工作了。尤其是在上班时间，一定要专时专用，可以在八小时之外再想春节的事情。

其次，干活。如果暂时没有活，可以把过年前没有干完的活或者是要干的活，先捡起来，立刻开始干活，不要犹豫，马上开始。

第三，节奏。注意每天的工作节奏，尽快把自己以前的工作节奏弄起来，按照过去的规律进入工作状态，让自己找到过去熟悉的感觉。

第四，谋划。如果实在是没有活要干，可以现在总结一下去年，想一想自己今年准备干些什么，计划不一定要大，但是现在就可以干的事情，计划好。

Answer 2

长假里，大家忙着四处旅游、同学聚会、走亲访友，尽情享受假期里的乐趣。假期结束后，一想到明天要上班，你是不是就会出现失眠？做什么事都提不起精神？头痛头晕？还茶饭不思？……如果你有这些症状，很可能患上了“节后综合症”。

所谓长假后的“节后综合症”主要表现，概括起来有以下两点：

一是上班前不想上班，焦虑；

二是上班第一天萎靡不振、心情烦躁。

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想要快速找回工作状态，试试以下方法。

主动调整生物钟，缓解焦虑情绪

生理的不适很容易带来心理的不快。许多人的烦躁、焦虑，主要是因为身体无法马上从放松的休息状态进入紧张的工作状态而引起了不适。

既然知道了身体需要这样的一个适应周期，那么我们不妨主动去调整，提前让身体适应上班的节奏。比如，提前一两天逐步调整作息时间，让自己一点点从放假时的作息时间，调整回上班日的作息规律。

工作日程从简单的开始，预热状态

很多上班族都会有自己的工作日程表，排出未来一段时间的工作安排。在长假后如何安排自己的工作计划很有学问。

上班第一天，整个人的状态可能还需要预热，所以，尽量不要安排挑战太大的工作。比如，重要的谈判、会见重要的客户之类的事情，不妨延后——要知道你的重要客户也许和你一样，刚刚过完长假，还没完全进入工作状态呢。刚开始上班的那几天，不妨先从一些比较容易的，有把握的事情入手，给自己一个缓冲期。

Answer 3

熟悉工作场

。之所以感觉假期，回来工作感觉不自在，主要就是环境场合变了，从熟悉的场合，进入相对陌生的场合，都会感觉一点不适应。

最好的方法，就是尽快熟悉工作场，找回原来那个工作状态的自己，比如，熟悉的闹铃、一起工作的同事、每天的工作日志表，这些都是曾经最熟悉的东西。
工作前一天。好好休息

工作前一天，让自己好好休息一下，不要马上进入紧张的工作状态，

提前一天，把闹钟开起来， 让自己尽快的适应这个节奏，闹钟响起就要起来，活动一下，吃点东西，让身体慢慢适应，如果觉得困，中午可以补个觉。
做个工作计划

。第一天上班，以全新的视角观察自己的工作，可以趁机会好好梳理一下工作，可以帮你发现过去忽略的东西。

工作机会也不必太细致，主要是思路层面，比如，工作方向，后续的规划，项目进度等等。

Answer 4

一、早睡早起，调整好作息，精神状态好，工作才能活力满满。
二、把工作内容先梳理下，把要处理的事情一一罗列出来，这样比较能快速有条理把工作处理好。
三、努力调整好自己的状态，工作为我们的生活创造了价值，通过上班我们获得了金钱的报酬，让家里人生活得好，最基本能满足家里人的生活。

Answer 5

临时更改会议时间让员工第一天就迟到，这样能效提高员工紧迫感。