什么是社交恐惧症(社交恐惧症是怎么回事)

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休究绍B
2022-08-14 · TA获得超过6314个赞
知道大有可为答主
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社交恐惧的本质其实是严重的自卑心理。

社交恐惧症患者之所以恐惧社交场合和社交行为,最本质的其实是害怕被别人否定或者在公众场合下犯错、出糗而被别人指责、批评甚至嘲笑,这其实是由于当事人过于在意别人的评价和看法,害怕被否定,进而发展为害怕在公众场合被看见,所以往往会找一个角落待着,不敢与他人对视,不参加公共活动,甚至发展为干脆回避和拒绝社交,总是宅在家里。

自卑为什么会导致人害怕和回避社交呢?

自卑是由于人的一个基本心理需要:被接纳和认可,没有得到满足,因为人类是群体动物,在原始社会,人类的生存环境很恶劣,个体一旦离开群体是很难生存的,因此个体都会追求群体的接纳认可,而恐惧被群体嫌弃和排斥,经过人类的漫长进化历程,这种需要进入了基因,一代一代传递下来,成为我们每个人与生俱来的本能心理需要。

因为这个我们与生俱来的需要,所以必须得到父母无条件的接纳认可,在逐渐的成长过程中才能够学会自我接纳和认可,成年后才是一个自信的人。

反之,如果在成长过程中,个体没有被父母无条件接纳认可,而是经常性被各种否定、指责、批评、比较、贬低甚至羞辱,那么孩子就会把这些内化为自我的否定,学会了与别人作比较,逐渐形成自卑的性格,直到成年也没有学会自我接纳和认可,所以始终依赖于别人的接纳和认可,特别在意别人的评价,害怕被否定。

当然,同样自卑的人表现也不同:

“战斗型”自卑:争强好胜、好证明自己、追求完美,也比较挑剔,喜欢否定、贬低别人;

“退缩型”自卑:自我否定,遇事逃避退缩,不敢尝试,容易放弃;

“僵住型”自卑:无助、颓废,自暴自弃

“依赖沉迷型”自卑:依赖外在的东西装点自己,比如过度在意穿衣打扮、化妆、整容,追求名等。

社交恐惧症就是“退缩型”自卑所导致的。

因此,要想疗愈社交恐惧症,必须要疗愈自卑,只要疗愈了自卑,社交恐惧自然就消失了。
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