Question

一天到晚对着电脑工作的人群，会出现哪些症状？如何彻底缓解肩颈痛呢？

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Answer 1

一天到晚对着电脑工作的人群，会出现哪些症状？如何彻底缓解肩颈痛呢？

在生活中，很多人工作都是十分劳累的，不管是在工地干活还是坐在办公室，在电脑面前进行工作，对于那些一整天都在办公室坐着对着电脑的人群，他们的身体也会出现一些症状，首先就是肩颈会出现酸痛的情况，让很多人都感到十分的不舒服，其次，对于这些人的眼睛来说，也是一个极大的负担，因为眼睛长时间盯着电脑屏幕，电脑不仅有辐射，其所散发出来的光也会刺激眼睛，眼睛除了会感到疲劳，还有可能会让眼睛的度数增加。总之整天坐在电脑面前，对于身体也是不利的。

该如何缓解肩颈疼痛的状况，很多人都想知道一个有效可靠的方法。其实方法也都很简单，大家在屏幕前坐着的时候一定要注意，不要一直保持着一个姿势，可以经常多转动头部，多揉揉肩，或者不忙的时候出去走一走，这样是可以有效缓解肩颈疼痛的，但是长此以往下去，恐怕也不是什么好的办法，大家可以对自己的肩膀做一些热敷，加快身体的血液循环与新陈代谢，一次来减轻患者肩颈疼痛的症状。

回到家中后，大家感到疲乏了，但是也不要倒头就睡，因为身体在沉重当中是很难入睡的，睡眠质量得不到保证，大家可以洗个热水澡，用热水泡脚，加入艾草姜等中药促进身体的血液循环，让身体得到放松，也只有这样才会让自己有一个良好的睡眠情况。不会影响第2天的工作，希望大家在生活中，在工作之余，能够花时间锻炼一下身体，让身体的抵抗力提高，避免长时间的久坐给身体带来的危害。

Answer 2

对于病人长时间坐电脑跟前以后引起肩膀部位疼痛的症状，主要是坐电脑前时行伏案活动，肩关节部位会长时间的受力，从而引起肩关节周围的韧带、关节囊出现痉挛、收缩的情况，从而就会引起肩关节部位有明显的酸胀疼痛。

所以一旦出现这种情况以后可以适当的行肩关节部位的抬伸及耸肩的活动，使肩关节周围的韧带、关节囊放松。再就是也可以行肩关节部位的热敷，来促进肩关节部位的血液循环，从而解除肩关节部位韧带、关节囊的痉挛情况，对于疼痛的缓解也有很好的帮助作用。

Answer 3

颈椎疼痛，腰椎疼痛，出现严重的脑供血不足，头晕，恶心，眼花，食欲下降，身体抵抗力下降，出现严重的眼部疾病，这些都是会出现的症状。在工作的过程中，做1~2个小时就需要站起来活动自己的颈椎，而且可以给自己的颈椎选择一些比较合适的物品进行保养。

Answer 4

会出现严重的颈椎病，头晕，恶心，目眩，视力下降，脊椎病，要想彻底的缓解，首先就要调整自己日常的坐姿，在长时间的久坐之后要站起来进行活动，并且要多按揉自己颈肩周围的肌肉让肌肉保持放松，抬头挺胸。