Question

改变思维模式的方法

Answer 1

如果你是固定型思维模式的人，可以通过“四步法”不断练习，逐渐转变为成长型思维模式，从而不断提高自己，拥抱更健康积极的人生。

第一步：接受。只有接受了现实，才能心平气和地去正视问题、解决问题。

第二步：观察。找出你的固定型思维人格出现的原因和时机。

第三步：命名。尝试着给你的固定型思维人格起一个名字，它可以是一个你所熟悉或是喜爱的名字。也可以是你生活中某个人的名字，或某部电影角色的名字。

第四步：教育。我们之所以给固定型思维人格起名字，就是为了与它对话，为了提醒和教育它。

比如，当你遇到挫折，让你感到困难和无助时，你就要教育它：“是的，我可能目前好像状态不太好，但困难只是暂时的，我们再坚持一下就好了，我知道自己接下来该怎么做。”

又比如，当你打算尝试一个新事物，你的固定型思维模式潜意识地阻止你去冒险时，你要告诉它：“勇敢一点，去尝试一下，不要害怕失败，大不了咱们就从头再来。”

如此，当固定型思维人格再次出现时，我们尝试去引导教育它时，你会发现，慢慢地，我们整个人的状态，就在逐渐向积极乐观的方向转变，固定型模式出现的几率会明显减少，而成长型思维模式会逐步变成我们的人生主导。

当然，我们不能只停留在能乐观地看待失败，而是要从失败中去分析原因，吸取经验教训，从而让自己的能力得到相应的提高。

另外，如果我们所采用的策略和方法对结果没有明显成效的时候，我们就要及时尝试新策略，或者听取他人的改进意见，进而将这一件事情做好，而不是一直假装很努力，却依然没有任何成果。

还有，任何事情，都能通过我们的努力得到改观，但具体改观到什么程度，能否顺利达到我们的预期，我们不得而知，有可能离我们的期望有一定的距离，也有可能超出我们的想象。所以，不要觉得拥有了成长型思维模式，我们就能做成任何事。

最后，当我们的成长型思维模式改变获得一定成效后，一定要记住，这是一个长期鞭策自己的过程，不能一劳永逸。