Question

维生素C能美容护肤，但不宜多吃，维c吃多了会怎么样？

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Answer 1

维c吃多了会引起细胞大量破裂，出现溶血的危险，每天要服用量要控制在0.2克到0.3克。服用过量还会引起坏血病，长期服用一旦不服用以后就会引起罹患坏血病。有严重腹泻胃病的患者也不建议服用维生素c，否则很容易会引起大便次数增多。长时间服用维生素c，还会导致胃分泌增多，导致胃酸反流形成胃炎胃溃疡。维生素c经过肾脏代谢会形成草酸，促进尿酸增多，容易促进体内钙物质形成结晶体，严重的会引发肾结石和胆结石。

假如说每一天内服的维生素c超过四克到十二克的情况下，很有可能会使尿酸盐在尿道口中的沉积而产生尿结石。假如每日内服的维生素c超过了一克，可以使皮肤变黄，提升肠胃的肠蠕动，造成腹腔的痛疼或是拉肚子。每日VC的服用量超过0.6克得话，很有可能会发生尿频尿急。维生素C在身体内关键做为食品抗氧化剂，参于身体的氧化还原反应，也具备提高人体抵抗力的功效，维生素C普遍出现于新颖的青菜和新鲜水果之中。

少年儿童假如长期服用很多的维生素c，很有可能会危害人体骨骼的生长发育，长期服用很多VC的人一但停止使用这一填补的VC的情况下，人体也依然维持对VC的这一高溶解律和高代谢率。那样以致于食材中的VC成分无法达到人体的必须，会发生维生素c的注意力不集中症状。因而得话，不建议盲目跟风地填补维生素c。

假如短时间服用维生素C填补过量，造成尿多、拉肚子、肌肤起疹子等不良反应，长期服用过量维生素C，可以造成盐酸或尿酸结石，小孩长期性过量填补维生素C，非常容易造成人体骨骼病症，假如一次性摄取维生素C2500-5000mg乃至更高一些，很有可能造成血细胞很多毁坏，发生血溶的缺铁性贫血。在我国提议成年人每日维生素C的需求量是60mg，假如每日摄取超过100mg，身体内维生素C便可以做到饱和状态，过量摄取的维生素C则随尿排除身体之外。

Answer 2

维生素c因为具有美白、护肤、抗氧化等功效一直为人津津乐道，不仅是一种非常重要的维生素，甚至经常出现在通过各种蔬菜、水果等载体出现在餐桌上，所以适当补充富含维生素C蔬果有利于身体健康。此外如果你的皮肤泛黄、长痘，那么多吃富含维生素C的食物也能够有效美容护肤，但是如果维生素c的摄入量过多，也会产生三大副作用。首先，对于孕妇而言，维生素c摄入过多可能会导致孕妇在孕期出现一些不良妊娠反应，还有可能会导致胎儿发育畸形，当一个普通人的维生素C摄入量远远超过了正常水平时，这个人有可能会出现恶心、反胃等胃部不适症状，对胃的刺激性较大，维生素c虽然是一种维生素，但是如果一个人吃多了，那么还有可能会在身体里产生结石。

Answer 3

维c吃多了会出现腹胀、腹痛，胃肠道的疾病，并且伴有恶心、呕吐，容易诱发痛风，会导致新陈代谢出现问题，体内能产生大量的尿酸，无法及时的排出体外

Answer 4

维生素C吃多了会导致脸部皮肤特别的黄，会导致一定的拉肚子的问题，甚至会造成脱发的情况。