自卑心理怎样克服
自卑心理克服：
一、改变形象法
心理自卑的人，通常具备说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手，便可改变他们的心态。昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。对有自卑心理的人应特别注意改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。
二、语言暗示法
积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，或是在此基础上，根据自己的实际情况，在语言上多自我暗示或被暗示。
三、预演胜利法
遇到困难，不敢接受挑战时，先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助我们战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。
四、发挥长处法
“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除自卑心理，要善于发现自己的长处和优势，这对帮助我们克服自卑心理有关键作用。
五、储蓄成功法
自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的，科学家研究表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻画的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日的成功模式时，又可重新获得成功的喜悦，在消除自卑心理时，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使自己信心百倍地去克服困难。
克服自卑心理是一个需要耐心和持续努力的过程。以下是一些方法可以帮助你逐步克服自卑心理：
认识自己的价值： 意识到每个人都有自己独特的价值，不要过分关注自己的缺点。
积极的自我对话： 培养积极的内心对话，鼓励自己、肯定自己的能力和优点。
设定小目标： 设定小的、可实现的目标，并逐步实现它们，每次成功都会增加自信。
改变负面自我评价： 意识到负面的自我评价可能是不准确的，尝试用更客观和积极的角度看待自己。
学习新技能： 学习新的技能或知识，提升自己的能力，有助于增加自信。
与积极的人交往： 和那些积极、支持你的人交往，避免与消极人群接触。
寻求挑战： 勇敢地面对挑战，尝试新的事物，即使失败也视为学习的机会。
放下过去的失败： 不要让过去的失败影响到你现在和未来，专注于前进。
积极思维： 培养积极的思维方式，转化消极思维，强调自己的优点和成就。
专业辅导： 如果自卑情感严重影响生活，可以寻求专业心理健康专家的帮助。
记住，克服自卑心理需要时间和坚持。每一步的进步都是一个胜利，不要过于苛求自己，保持积极的态度，相信自己的能力，逐渐培养出更强大的自信心。
