Question

如何上课时集中注意力？

Answer 1

要想集中注意力，首先得从思想上解决，即为自己树立一个明确的目标。注意力高度集中，能帮助我们高效的读书和工作。这位同学，你可以用3个方面来提高注意力：
1经常跑步：每天进行20分钟的快走可以改善脑部产生有益的活性物质，整个人看起来更加的精神，注意力能够更加的集中，从而提高我们的读书效率，对平时读书也有帮助。
2吃燕麦：燕麦还里面有丰富的维生素B、E及矿物质锌等有益大脑的营养素。维生素E可以抑制脑细胞中的紫褐质堆积，能减轻疲劳、防止大脑衰退老化。
3吃有铁的食物：大脑的一切活动有赖于氧气的供给，氧气供应充足，大脑活动的频率也就越高，而铁是运送氧气的重要参与者，铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。之前在读初一的阶段，我注意力很不好，背古诗总是记不住，导致各科的成绩都很差。后来在百度上发现了一个能开启大脑的“尼古拉特斯拉训练”，看完后，才开始改善了我这种不好状况。全面提升了我的大脑潜能，成绩都提升了。相信这些阅历应该对你有帮助，相信你也可以的！

追问

感谢。

Answer 2

通过预习知道自己哪些自学不能明白的知识点然后作上标记，上课时有针对的听讲，然后再做相应练习与复习。

Answer 3

思想不要有杂念，一心放在课堂上，认真听课，跟着老师的思路去做。