新的冥想体验
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昨晚又跟着华辰老师冥想，真的又是一种新的体验，太好玩了。
刚开始，老师让我们做几个深呼吸，放松身体，接着想象头顶、两个手心、脚心分别有个小太阳，在他的引导词下向肚脐下面的一个穴位胎元穴汇集形成一个大太阳，向全身发散光的能量。在冥想的过程中后背慢慢地发热，我以为是我平躺在沙发上不透气导致后背发热，就侧躺着继续冥想。
几分钟冥想完，老师又开始不厌其烦地一遍又一遍地念诵零极限的四句话（对不起，请原谅，谢谢你，我爱你）。我赶紧张开嘴，以免头又疼。
随着冥想时间的延长，全身发热，就像有一团火在体内燃烧，感觉全身通透、轻盈，所有的紧张、疲惫、烦恼统统消失了，太神奇了。
一个小时的冥想结束后，我体内的热量久久没有散去。我赶紧把自己的体验发到群里，让老师帮我分析一下是怎么回事？
今早跑完步，打开微信看到老师回复的信息和穴位图，好开心。华辰老师真的是一个爱满自溢的老师，谢谢！感恩老师的指导！感恩老师的大爱！
“你的气感很强啊，假如愿意可以冥想的时候做导引。
想象下丹田有一团气旋，由后往前旋转，结束的时候气入胎元~
往后也可以试试带动小周天，督脉上，任脉下，形成一个循环，记得舌抵上腭。
这个好玩就行，轻轻的玩，不要用力，也不用很清晰的想象，大概就行了，练功别太认真~不玩也行，让能量自己走~”
我打算尝试着按老师的指导去冥想看看，到底还有什么好玩的体验。期待中……
刚开始，老师让我们做几个深呼吸，放松身体，接着想象头顶、两个手心、脚心分别有个小太阳，在他的引导词下向肚脐下面的一个穴位胎元穴汇集形成一个大太阳，向全身发散光的能量。在冥想的过程中后背慢慢地发热，我以为是我平躺在沙发上不透气导致后背发热，就侧躺着继续冥想。
几分钟冥想完，老师又开始不厌其烦地一遍又一遍地念诵零极限的四句话（对不起，请原谅，谢谢你，我爱你）。我赶紧张开嘴，以免头又疼。
随着冥想时间的延长，全身发热，就像有一团火在体内燃烧，感觉全身通透、轻盈，所有的紧张、疲惫、烦恼统统消失了，太神奇了。
一个小时的冥想结束后，我体内的热量久久没有散去。我赶紧把自己的体验发到群里，让老师帮我分析一下是怎么回事？
今早跑完步，打开微信看到老师回复的信息和穴位图，好开心。华辰老师真的是一个爱满自溢的老师，谢谢！感恩老师的指导！感恩老师的大爱！
“你的气感很强啊，假如愿意可以冥想的时候做导引。
想象下丹田有一团气旋，由后往前旋转，结束的时候气入胎元~
往后也可以试试带动小周天，督脉上，任脉下，形成一个循环，记得舌抵上腭。
这个好玩就行，轻轻的玩，不要用力，也不用很清晰的想象，大概就行了，练功别太认真~不玩也行，让能量自己走~”
我打算尝试着按老师的指导去冥想看看，到底还有什么好玩的体验。期待中……
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