Question

长期不吃早餐，反而会容易引起肥胖，这是什么原因造成的？

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Answer 1

不吃早餐反而会引起肥胖？自然是因为身体功能反弹了，意思就是副作用产生了。

不吃早餐的话，那就午餐吃的会非常的多的，然后这个胃部功能负担的要重一点，然后会让自己有一个肥胖的陪伴方式的。

每个人的体质是不一样的，有的人吃了早餐会胖一点，有的人不吃早餐了，反而更胖了，所以这就是一种消化功能的副作用诞生了。

就像你已经了解到自己半年不吃早餐了，但是体重明显增加了三公斤，那么意味着你的胃部功能下降，让你的健康有了一种肥胖隐患。

要注意自己中午应该吃些什么，比如中午吃了一些素菜，吃了一些米饭，那么别忘了吃一些水果，适当的多喝一些水，并且增加自己的运动项目。

你在下午的时候练瑜伽，也可以在晚餐前多喝一些果汁，或者是晚饭一个小时以后喝一些茶水。

调理好自己的胃部功能，并且让自己没有过多的饥饿感，让自己永远都是与时俱进着一日三餐。

如果早餐真的不愿意吃的话，那就在午餐的时候多吃一些有利于消化的食物，比如胡萝卜土豆西红柿鸡蛋牛奶，都可以让自己没有消化负担，并且可以让自己更健康着生活在现实里。

并且已经了解到自己是易胖体质，那就要多吃一些好消化的食物，以及多运动，还要让自己注意自己的饮食习惯，根据自己的体质，保养好自己的生活方式。

也要了解你是哪一种工作，比如你是经常坐在办公室里的，那要适当运动运动，多喝一些果汁，多吃一些水果，要让自己的营养充分，并且这些食物都不会让你长胖的。

也可以挑选一款适合自己的减肥产品，但是一定要让自己适量吃一点，不可以过分依赖。

Answer 2

因为你每天早上不吃饭，中午就会特别想吃食物，就会吃很多，而中午吃完以后又不运动，所以就会容易引发肥胖。