Question

为什么看电脑时眼睛会累

Answer 1

随着科学的不断进步以及电脑的普及，现在日常的工作、生活、学习基本都离不开电脑。随之而来的，因频繁操作、面对电脑导致的一系列眼部不适和视觉症状也越来越突出。
一、原因

1、电脑显示器方放置的位置和高度不适；显示屏屏幕闪烁、亮度、对比度不佳；另外，显示器本身发出的或反射附近过强的灯光造成了视野内局部的强照射，即眩光现象，眼睛难以聚焦，出现眼部不适；

2、工作台、座椅和操作者身材不匹配，长时间不正确的姿势导致肩膀及背部紧张甚至僵硬，易造成身体疲劳感；

3、很多电脑操作者都处于封闭的空间，室内空气流通缓慢，而且很多是长时间处于空调环境中，增加了泪液蒸发，眼睛容易变得干涩；

4、用眼负荷大，长时间注视显示器屏幕，人眼注视屏幕时，为获得清晰有效的视力，眼内外肌肉需要维持一定张力，而且不停地做细微的调节和聚焦调整，以保证视线始终追随目标，眼球运动负荷增加，易引起眼肌（尤其是睫状肌）疲劳；

5、当人眼注视刷新率过小的图案时，眨眼的频率会降低，泪膜保护功能变差，眼睛长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，如果显示屏高于操作者视线，眼球向上看时，睑裂开大，角结膜暴露面积增大，会加重干眼症状；

6、操作者本身存在调焦功能异常、调焦与眼肌运动不协调，以及隐斜视等均可导致疲劳；本身存在干眼和眼部炎症的人群，在近距离工作时更易引发视疲劳。

二、眼部表现

1、症状：最常见症状是视疲劳和干眼，还有眼睛痒、异物感、视物模糊、视力下降，眼球胀痛、干涩感，以及视物不能持久，甚至有头痛、恶心，注意力不集中等症状

2、体征：

①眼表：结膜充血、泪液分泌量减少、泪膜破裂时间缩短、由于泪膜稳定性下降导致角膜高阶相差增加等；

②双眼视觉：隐斜视增加、聚散力量减弱、调焦功能异常等。

三、处理方法
1、视功能矫治：根据功能异常匹配适合的处理方案，改善功能情况

2、眼部原发病治疗：对有干眼或者炎症的，积极治疗原发病以消除诱因

3、养成良好的用眼习惯：连续操作电脑40分钟左右，应休息10分钟左右，合理地安排休息时间可以恢复和放松调焦系统，避免视疲劳

4、改善电脑放置位置：选择可以调节的操作台和座椅，通常情况下，屏幕中心应该与胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕之间的距离不少于50cm，屏幕的中心应低于水平视线10°-20°，显示器上部应该向后倾斜10-20°，既有利于减轻视疲劳，又不会明显增加全身肌肉的疲劳程度，同时还可以减少眼表的暴露面积，减少泪液蒸发

5、改善照明环境：合适的光照会提高操作者眼睛舒适度，操作光线不应该太弱或太强，应避免光线直接照射屏幕引起反射；调整屏幕背景和字体的照明度和对比度，减少光线反射

6、改善工作环境：室内经常通风换气，减少空调使用时间，可利用加湿器增加空气湿度

Answer 2

长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。
德国医学家近日告诫，人们应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛造成伤害、甚至失明。
德国眼医协会的医学家介绍说，眼睛有烧灼感，或者发生红肿以及感觉眼内有异物等，都是眼睛干涩症的症状。有意识的流泪可以缓解这一症状，但并非治疗良方。
引发这一病症的原因是多方面的，如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症。据统计，近年来全球范围内眼睛干涩症患者不断增加，现已达到1200万。
医学家告诫说，由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对这种疾病引起足够的重视。
根据病因不同，可分为以下3大类。
1.实质性结膜角膜干燥症：见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。
2.口-眼干燥-关节炎综合症（或称“干眼综合症”）：这是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病（最常见为类风湿关节炎）。
3.结膜上皮性干燥症：这是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿，当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，极易发生。成人则多见于晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病患者。
“干眼症”或称干燥性结膜、角膜炎(干性角、结膜炎)，是由于角膜前泪膜的质或泪液量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。