Question

自闭了怎么办

Answer 1

如果您感觉自己陷入了自闭状态，意识到问题并寻求适当的支持是非常重要的。以下是一些建议，可以帮助您走出自闭状态：

• 寻求专业帮助： 如果您感到自闭严重影响了日常生活和情感健康，最好寻求心理健康专业人士的帮助，如心理治疗师、心理医生等。

• 与人交往： 尽量与亲近的人、朋友、家人保持联系，进行正面的社交互动，分享自己的情感和经历。

• 设定小目标： 逐渐恢复社交能力，可以从设定小目标开始，如每天与一个人交流几句话。

• 尝试新事物： 参与一些兴趣活动，尝试新的爱好，可以帮助您与他人建立共同话题。

• 积极思维： 调整自己的思维模式，培养积极的自我认知和自信。

• 逐步扩展舒适区： 逐步挑战自己的社交舒适区，以有限的社交互动开始，然后慢慢扩展。

• 冥想和放松： 学习冥想和放松技巧，有助于减轻焦虑和增强内心的平静。

• 寻找支持群体： 参加支持群体或社交活动，与有类似经历的人分享感受，获得互相支持。

• 学习社交技能： 可以通过书籍、课程等学习社交技能，如表达、倾听、建立连接等。

• 耐心和坚持： 走出自闭状态是一个渐进的过程，需要耐心和坚持，不要过于自责或急躁。

最重要的是，您不必孤单地面对这个问题。如果自闭状态影响了您的日常生活和幸福感，寻求专业支持和和身边亲近人的理解将会非常有帮助。

Answer 2

1.开放自我，真诚、坦率地把自己交给他人。要主动亲近别人，关心别人，因为交往是一个互动互酬的过程，所以别人也会对你以诚相待。这样你就能扩大社交面，融洽人际关系，孤独感自然就会消退了。
2.尽量缩小与同代伙伴之间的差异。既不自傲清高，做脱离集体、高高在上的"超人"，也不自卑多虑，脱离同伴，做索然独居的"怪人"。从文化教养到兴趣爱好的各个方面，都应与同代人相互沟通、相互学习。
3.尽量增进两代人之间的相互了解。成年人要对青少年一代多一些理解、体贴和帮助;青少年也应多了解、多学习成年人的优点和长处，并相互尊重和体谅，以填平所谓的"代沟"。
4.培养广泛的兴趣、爱好。为自己安排好丰富有益的业余生活，把思想感情从孤独的小圈子中脱离出来，投入到广泛的高尚的活动中去。
5.建立正确的友谊观、恋爱观、婚姻观。这是抗孤独、抗寂寞的重要法宝，在这点上，须强调的是学习学习再学习。
6.辩证看待孤独。应力求避免陷入孤独，但却无必要害怕孤独。对孤独要有辩证的看法。孤独并非孤立，也不一定是坏事，要学会享受孤独。我们知道，有些伟大的思想者，可能找不到可以对话的人，只能向自己的内心世界掘进，这也许正是天才的萌芽呢!

Answer 3

自闭症又叫孤独症，得了孤独症，可通过行为分析疗法、药物治疗等进行治疗。
孤独症是一种以社会交往障碍、语言发育障碍、兴趣狭窄和行为方式刻板为主要特征的、先天性大脑发育障碍性疾病。
孤独症尚无根治办法。目前治疗的中心思想是长期康复训练和药物辅助治疗相结合。
行为分析疗法：
通过分析患儿的情况，给患儿设定目标任务，然后反复训练，完成任务。
操作起来一般分三步：
第一步，分析能力，设定目标。
先分析患儿存在的问题，如发现患儿缺乏生活自理能力，表现为不会穿袜子等情况。
我们就可以通过训练，让孩子学会穿袜子。
第二步，分解任务，强化训练。
我们需要把这个动作分解成4个简单的步骤，再逐步训练患儿。
把袜子先套到前脚掌，然后拉到后脚掌，再拉过后脚跟，最后把袜子往上拉穿好。
每次训练只针对某一个分解步骤进行，每完成一个分解步骤，就算一次任务达成。
第三步，给予奖励。
孩子每完成一个任务，我们都必须给予奖励。
奖励物可以是口头、身体姿势的表扬，也可以是食物、玩具等。
药物治疗：
孤独症药物治疗的理念，就是缓解症状。
如孩子出现癫痫症状，可使用丙戊酸钠、氯硝西泮或硝基安定等抗癫痫药物，以控制癫痫发作，减少脑损害。
孤独症是大脑发育障碍引起的。
大脑是人体的决策中心，分成语言、情感、运动、记忆等多个功能区，每个区域管理着相应的功能。
哪个功能区出问题，人就会出现相应的症状。比如语言区出问题，人就会出现语言功能障碍，甚至失语。
孤独症患儿的大脑，有多个功能区都存在不同程度的问题。
有的孤独症患儿小脑、扣带回等区域也存在异常。