Question

一直睡不醒的什么原因？

Answer 1

经常有很多患者自觉睡眠不够，有种睡不醒的感觉。有以下几个原因：1、夜间睡眠质量差，睡眠时间过短。有的患者白天看手机、电脑的时间过长，入睡时间晚，造成夜间睡眠时间短。2、肥胖的患者，多数伴有睡眠呼吸暂停综合征，睡眠时经常打鼾，气流不通，有憋醒的感觉，导致睡眠质量差。3、有些神经衰弱和抑郁症的患者，总有疲乏无力、头脑不清、精神不振的症状，总是觉得自己睡眠不够，睡不醒。4、严重贫血、营养不良的患者，蛋白质不足，也会导致白天有嗜睡状态。5、脑动脉供血不足的患者，多见于老年人，多数伴有高血压、糖尿病、高脂血症，有些患者伴有脑动脉硬化、血管狭窄、出现脑动脉供血不足的症状，也可以出现白天嗜睡、睡不醒的状态。老是睡不醒也就说明你之前的那顿觉没睡好，或者熬夜导致。由于过度疲劳，闹钟也很难叫醒自己，这个我也有经历过，毕竟是大学四年熬了不知道多少个夜。
还有一种可能就是你睡眠姿势太过安逸，睡眠环境过于安静，床和被子太过舒适导致自己大脑潜意识不想醒来。

Answer 2

中医说久睡伤气，睡多了也不好，会耗散真气，所以睡得越多越困，你每天尽量坚持晚上11点前睡觉，早上5起床，坚持锻炼，不到一星期相信很快就会好的

Answer 3

1、生物钟紊乱
总是熬夜或出差会扰乱生物钟，影响体温调节和血液循环，对激素分泌产生不利影响，降低睡眠质量。此类情况下可以服用维生素B12来调节。
2、患有疾病
早晨醒来后没有任何精神，情绪低落，可能是抑郁症。此外甲状腺功能减退、患有肥胖症以及糖尿病等也会导致人们早晨睡不醒，应及时去医院查明原因且针对性治疗。
3、正处于月经期
女性处于月经期，黄体酮分泌明显增多，会出现早晨睡不醒的情况。月经过后就能恢复正常，若仍然没有好转，应去医院做相关的检查。
4、睡眠性呼吸障碍
睡眠性呼吸障碍会导致人们早晨醒来后没有任何精神和疲惫不堪，睡觉时打呼噜且伴有呼吸间歇性停止，因为在睡眠时呼吸暂停导致机体缺氧，所以出现全身无力和困倦的情况。此类人群需更换睡姿，推荐侧卧位，若仍然没有改善或症状严重的话需就医。
5、特发性嗜睡症
不管睡多长时间仍然睡不够，白天没有精神，睡觉前会产生幻觉，经常做噩梦、易惊醒，警惕是特发性嗜睡症。
6、贫血
贫血会导致神经系统或肌肉缺氧，使得人们脸色发白和贪睡，且伴有头晕耳鸣、头痛以及眼花。平时可以多吃含铁丰富食物如瘦肉豆类、绿叶蔬菜以及蛋类等，也可以听从医生建议补充铁剂。

Answer 4

俗话说春困秋乏夏打盹，其实晚上睡得很好，但早晨总是睡不醒，全身无力且没有任何精神。偶尔一两次可能是太劳累，若经常出现这个问题，说明疾病到来。
为什么早晨总是睡不醒？
1、生物钟紊乱
总是熬夜或出差会扰乱生物钟，影响体温调节和血液循环，对激素分泌产生不利影响，降低睡眠质量。此类情况下可以服用维生素B12来调节。
2、患有疾病
早晨醒来后没有任何精神，情绪低落，可能是抑郁症。此外甲状腺功能减退、患有肥胖症以及糖尿病等也会导致人们早晨睡不醒，应及时去医院查明原因且针对性治疗。
3、正处于月经期
女性处于月经期，黄体酮分泌明显增多，会出现早晨睡不醒的情况。月经过后就能恢复正常，若仍然没有好转，应去医院做相关的检查。
4、睡眠性呼吸障碍
睡眠性呼吸障碍会导致人们早晨醒来后没有任何精神和疲惫不堪，睡觉时打呼噜且伴有呼吸间歇性停止，因为在睡眠时呼吸暂停导致机体缺氧，所以出现全身无力和困倦的情况。此类人群需更换睡姿，推荐侧卧位，若仍然没有改善或症状严重的话需就医。
5、特发性嗜睡症
不管睡多长时间仍然睡不够，白天没有精神，睡觉前会产生幻觉，经常做噩梦、易惊醒，警惕是特发性嗜睡症。
6、贫血
贫血会导致神经系统或肌肉缺氧，使得人们脸色发白和贪睡，且伴有头晕耳鸣、头痛以及眼花。平时可以多吃含铁丰富食物如瘦肉豆类、绿叶蔬菜以及蛋类等，也可以听从医生建议补充铁剂。
7、心脏病
全身无力和疲劳是心脏病的首发症状。当患上心脏病时会影响全身血液循环，大量新陈代谢的废物在组织内积聚，刺激神经末梢，让人们产生疲惫感。
8、脑缺氧
当患有脑血管疾病时可降低血脑屏障通透性，引起脑组织缺血和缺氧，从而导致嗜睡。另外，大脑长期缺氧也会引起其他症状，如记忆力下降、行为异常和性格发生改变。此类人休息时尽量采取脚高头低的姿势，能让更多血液流向头部，让大脑得到充足氧气和血液滋养。此外，多参加有氧运动，如深呼吸、快步走或慢跑等。
温馨提示
对于成年人来说每天有7~8个小时睡眠即可，睡的时间越长越疲惫。每天早晨醒来后，可用力的伸伸懒腰，可让人们快速清醒且精神百倍。