Question

减肥期间能吃土豆吗？为什么？

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Answer 1

减肥已经是大家都非常熟悉的一个话题了，相信很多人为了减肥每天都变得痛苦不堪，因为减肥是需要持之以恒的，如果说只是一时的头脑发热，那么减肥是很难成功的，而且减肥需要很强大的毅力。减肥期间能吃土豆吗？为什么？减肥期间是可以吃土豆的，并不是说减肥之后就不能吃土豆，关键是我们要把它当成蔬菜还是主食，当成主食的话，在减肥期间，也能有效地控制自己的体重，因为土豆里面含有丰富的膳食纤维，能够达到饱腹的效果。

一.减肥期间可以吃土豆

土豆是我们生活中都非常常见的一种食物，相信很多女孩子都特别喜欢吃土豆，土豆的做法也多种多样，我最喜欢吃的土豆就是炸土豆，蘸上自己喜欢的蘸料，感觉十分的完美。并不是说减肥期间不可以吃土豆，虽然说土豆含有很丰富的淀粉，但是里面也含有很丰富的膳食纤维，如果我们在减肥期间把土豆当做自己的食物，那么就会达到饱腹的效果，能够控制我们的饮食，从而控制好我们的体重，并不是说减肥就不可以吃土豆。

二.土豆里面含有很丰富的膳食纤维

土豆含有丰富的膳食纤维和维生素，里面也含有许多的矿物质，提供提供我们，机体所需要的营养物质。想要控制好的自己的体重，也要注意饮食多样化，并不能通过节食的方式来控制自己的体重，要在保证身体足够的营养物质的前提下，才能去控制好自己的体重。减肥是一个老生常谈的话题，但是想要减肥成功，却不是一件容易的事，大家需要你实际也行，需要运动和饮食的结合。以上只是小编个人的看法，那么，你认为在减肥期间应不应该吃土豆呢？

Answer 2

减肥期间是可以吃土豆的。因为涂装中富含膳食纤维以及优质的淀粉。并且有丰富的营养元素。多吃能够很好的给肠胃带来饱腹感，促进肠胃蠕动，调节肠胃消化能力。并且有效的减少其他食物的摄入。对于减肥是非常有益的。

Answer 3

可以吃的；因为它只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的，每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪慢慢的代谢掉，也不会有损健康。

Answer 4

可以吃土豆，因为土豆里面的脂肪含量不是特别高，而且在生活中是非常容易消化的，大部分都是淀粉。可以补充一些矿物质和维生素。