肌肉酸痛怎么办？
昨天做了三四十个引体向上，今早一起床，背阔肌，腹肌特别痛，两手臂动一下就痛，肱二头肌也有点痛使不上力气，怎么办？...
昨天做了三四十个引体向上，今早一起床，背阔肌，腹肌特别痛，两手臂动一下就痛，肱二头肌也有点痛使不上力气，怎么办？
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9个回答
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要注意劳逸结合，不要锻炼过度，要合理安排时间还有就是要做一些伸展运动和后期的调整，不要一味地锻炼。
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肌肉酸痛是正常的情况，只要多加休息就可以。
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肌肉酸痛，按摩可以减轻酸痛啊！aqui te amo。
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经常运动健身的你有遇到过这样的情况吗？运动完之后会出现肌肉酸痛，特别是平时没怎么运动，偶尔去做一下运动的人，更加容易出现肌肉酸痛，有时痛到上下楼梯都很困难，这到底是怎么回事呢？ 为什么会运动后肌肉酸…
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