Question

克服人际交往障碍的方法有哪些

Answer 1

克服人际交往障碍的方法有：提升自信、不要把事情想得太过严重、利用心理暗示、立即行动、尝试新的社交环境、了解自己的优缺点。
1、提升自信
大部分有人际交往障碍的人都是缺乏自信，有自卑的心理，而想克服自卑心理、建立自信，可以从具体的小事做起，一次成功会增强自信，成功体验多了，自卑感就会逐步被克服，就会发现人际关系会越来越趋于良好。
2、不要把事情想的太过严重
人际交往障碍的人通常会把事情想得很严重，觉得自己犯了很严重的错误一样，但很多时候只是一个小小的错误，很可能他人都不会在意，或者说他人都不知道，一切都只是自己给自己的压力罢了。
3、利用心理暗示
积极的心理暗示能够让自己获得更多的自信，有调查表明心想的确能够事成，可以在心里面重复积极的语言暗示，也可以使用视觉化的方法，想象自己在社交场合变得自信，感到自己非常棒等等，长期坚持就能看到成效。
4、立即行动
总是停留在不断的设计想法中，是无法产生实际的效果的，克服一切困难的方法最好的方式就是去实践，且立即行动。当真正自然进入到社交场合，就会发现这里是另一番天地。
5、尝试新的社交环境
尝试新的社交环境会让自己感到恐惧，但却能有助于成长。就像第一次学游泳和第一次骑单车，前期的困难会变成之后的顺畅。所以，如果想克服人际交往障碍，就必须走出去，身处社交世界里，去感到不自在的地方挑战自己。
6、了解自己的优缺点
要了解自己的优缺点，然后静下心来评价一下自己的哪个优点还没发挥，怎么去发挥，哪个缺点是可以忽略不计的，并把这种缺点丢掉。这样做就不会过分否定自己，而且会发现自己的优点比缺点要多，能够集中发挥自己的优点，克服掉自己的缺点。