Question

男人正常应该怎么保养呢？

Answer 1

1、饮食
　　都说了是男人了，应酬是必备的，隔三差五的得出去应酬吧?抽烟也不能阻止吧?如果这些都没有，那人生的乐趣以及意义就会打折扣!
　　但是该戒的还得戒!不频繁，不惦记，应酬喝酒要适当，如果喝的大醉，那没办法，你一定有伤心或者高兴的事儿!
　　夜宵这些东西是真的要少吃，于此同时，还有什么汉堡这些垃圾食品，也要少吃，每天得一天三顿饭，必须要保证按时，按量!其实如果一些比较特别的食物的话，我估计你自己也有个基本的判定!如果肥肉，哪能天天吃?
　　2、起居
　　说道起居，什么早睡早起的，这些自己都有数，任何人都有轻重缓急!自己把控!但是尽量不熬夜，每天至少保证7小时的睡眠，这是很关键的!
　　生活习惯：你所居住的地方一定要保持干净，这样才能减少细菌的滋生，防止生病。
　　饮食卫生：对于我们平常吃的东西要注意是否卫生，而不是注重的只有他的口味。最重要的一点是要有合理科学的作息时间，这样才能有一个比较合乎规范健康的起居。望您也有一个好的健康的生活方式。
　　3、运动
　　建议每天抽出一定的时间去做运动，不论工作有多忙，不论身居何处，都要坚持下去。因为只有这样，才能够保证身体时刻处于健康的状态。、
　　傍晚运动时最好。傍晚是一天中的最佳运动时间，尤其是室外运动。
　　4、工作
　　这一点，没什么好说了，不要被影响到情绪就好了!有时候老板的想法或许会让你郁闷，生气，但是要学会调节!调节的话，可以通过打打游戏，看电脑，运动这些都可以!
　　5、心态
　　心存善良
　　是以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就有欣慰之感。与人为善，乐于友好相处，心中就有愉悦之感。心善之人，光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就有轻松之感。

Answer 2

随着现代社会的迅速发展，男性肩负起的责任越来越大，工作压力也越来越大，男性保养方法为：规律作息，健康饮食，加强锻炼，增强体质，具体可以归纳为以下几点：第一，适当的运动，不但能够缓解压力，还可以加速身体血液循环，让人看起来气色非常好，运动可以激发人体的阳气，最好的运动锻炼是慢跑和游泳等，注意适量运动度就行，不要太过于劳累反而不好。第二，保证充足的睡眠，要睡好，最好是每天夜里十点前入睡。只有休息好，才能有精力去胜利完成第二天的工作，学习等。第三， 适当放松自我。主要的办法是静坐，多交流，钓鱼等，不要过度的给自己太大心里压力。

Answer 3

养成良好的饮食习惯：要想保养好男人的身体，一定要注意自己的饮食，尤其是早餐一定要营养丰富，搭配合理，现在有很多人早上不吃饭，这会对人们的身体健康造成严重的影响，人们一定要重视。

Answer 4

经常清洁，保持良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不熬夜抽烟