孤独怎么办
孤独，是每个人都体验过的一种感受。
如果你深陷孤独之中，并因此感到痛苦，以下这四个方法，可以有效的帮助到你。
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01
做自己的朋友
当我们能够接纳自己，照顾自己的时候，我们便有了“自己”这位最贴心的朋友。
可以从“自我照顾的独处”开始。比如：写日记、到公园散步、冥想、做一些自己喜欢的事。
不过，刷剧、玩游戏...不算“自我照顾的独处”。因为当你做这些事情的时候，你的所有注意力都在“外面的另一个世界”，而不是“你自己”。
02
帮助他人
去倾听那些和你有相似困扰的人。不评价、不侵入，给与TA们一种接纳的理解和倾听。
在这个过程中，你会收获与人的内在联接，与自己的内在联接。
这件事需要一些知识和技巧，比如：如何做到“不侵入的倾听”？或许你有兴趣去学习，那么，请从倾听自己开始。
03
找到适合自己的“部落”
去寻找与自己有共同语言、爱好、经历的朋友。
这需要一个过程，并不是很容易就能找到。但当你找到了，你会感受到被理解的快乐。
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04
放弃寻找“完美关系”
世界上的一切都是不完美的。亲情、友情和爱情，它们都有各种各样的缺陷。
如果你为了避免受伤，而给自己罩上了保护罩。
可能这一举动确实会使你产生掌控感和安全感，但同时也隔绝了你与他人的联接。
打开“罩子”，让好的、不好的，都能和你相遇。这样，你才会收获一段真实的关系。
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事实上，我们所有人都会时不时的感到孤独，与孤独共处也是一门需要学习的艺术。
但如果孤独的情绪已经影响到了你的生活，或许我们的“心理体检”服务可以帮助到你。
“心理体检”服务能够帮你回答 “我的情况严重吗”、“我能够好起来吗”等困惑，体检完成后顾问会为你提供一套合适的心理健康方案包括：心理学相关书籍，自助训练等等。
这次，也许可以从寻求帮助开始，改变自己。
让自己的生活充实起来，你就没时间去想这些了。
为什么我们无聊、孤独又懒惰？因为我们没有把自己完全向他人敞开的决心。如果你有把自己向他人敞开的决心之力量，你将完全消除懒惰、自私和孤独。事实上，你之所以感到孤独是因为你什么也没做。如果你很忙，你不会有时间孤独。
很多年轻人都是一个人在外面工作，学习，纵然有一些同事，朋友，但是很多时候都是孤单寂寞的，孤单是一个非常可怕的事情，很多人是无法理解的。
虽然网络让社交越来越方便，但是很多人却失去了社交的能力，孤僻，社交恐惧症的比率是逐年上升的，很多人长期自我否定，让自己一点点失去了社交的能力。如果你只是有一点点感觉到孤单，那还好，但是你一定要意识到这是个问题，下面我的这几点建议，很有效。
给你曾经的好友打个电话，或者约出来见面，多做一些深度的沟通，很多时候虽然我们联系越来越方便，但是真正的深度沟通却越来越少，因为大部分时候我们都在做一些非常表面的交流。
给家人打电话，没事找事，随便聊，家人，无论怎么，家人都会支持你的，虽然，有时候你觉得家里人说话伤害了你，造成了一些误解，其实这些都是因为你彼此缺少互相理解而说出来的气话，我这几年，我觉得我犯的一个最大的错误，我没钱的时候不喜欢和家里人联系。
有研究表明，只是做一些非常简单的社交互动，都能很好的缓解你的孤单情绪，如果你感觉的孤单，勇敢的迈出这一步吧。如果你的心迟钝、身体也不活动，你就会感到孤独。基本上，这种状况源于自私的态度，只考虑你自己。这就是孤独、懒惰以及一颗封闭心灵的原因。
除非你改变态度，从紧抓自己到向他人打开心扉并奉献自己，除此之外你没办法获得持久的满足。如果你能这样做，保证会获得满足感，而且绝不会懒惰。
所以，只有让自己变得忙起来，你才能脱离孤独和无聊。
