如何才能让自己的生活丰富充实起来呢？
确实婚后的社交圈会慢慢变得以家庭为单位的遛娃，但如果大部分朋友都是结了婚的 上学的时候在一起 结了婚在一起 生完宝宝还在一起能一直在的都是好朋友，所以你需要跟着朋友的步伐，或者催促朋友抓紧安排人生大事绍兴相亲记了。
婚姻里，有一件事在影响着夫妻感情的幸福，但很容易被我们忽视。
——情感支持的来源渠道。
每个人都有自己的情感需求，想要被重视、被关注、被认可、被支持。这时，我们会寻找一些满足自己需求的渠道。
比如，会从另一半的反馈中确定自己是被爱着的，能够被伴侣关心、在意，时常给予肯定，两个人之间能有爱流动，就会体验到被支持；
有一份热爱的工作，能从中感受到自己被需要，认可自己的社会价值，看到自己在成长、蜕变，越来越好；
有可以讲自己心事的朋友，相互支持、陪伴，能够获得友情的滋养；
……
友情、父母、工作、亲子关系、亲密关系，等等，都是我们情感支持的来源渠道。
当一个人情感支持的来源渠道越丰富，内在就会越充盈，就能够更平和地和这个世界相处。
而有的人，因为童年缺爱，所以会在长大后把亲密关系看得格外重要。
她们在结了婚后朋友越来越少，也失去了自我的爱好与兴趣，关注点都放在了家庭里、放在了伴侣身上，这时，另一半就会成为你情感支持的唯一来源。
你会认为自己很爱很爱对方，离不开他。可是，这种深爱并不会让你过得幸福，反而会让婚姻走向破裂。
原因是：当你情感支持的来源渠道归于单一时，你会格外在意伴侣对你的情感反馈。
于是，你会盯着伴侣的行为去看、去解读，去猜测他是不是爱你。
你会把所有的注意力都放在伴侣身上，他的任何行为都会被你放大。
比如他晚回了一会你的消息，你就会患得患失，觉得他可能不在意你了；你情绪不好，表达给伴侣听，另一半没有当下回应，你会感受到格外地失落。
在两个人相处时，你会不断地要求伴侣关注你，他只要有任何一个细节没做好，你都会看见、放大、指责，伴侣会觉得总是被你索爱，感受到很压抑。
而且，当你过度关注伴侣的行为反馈时，其实你在意的是自己的需求是不是被满足了。但是在亲密关系中，另一半也有他的情感需求，可因为你对自己的需求过度重视，就会看不到另一半的内心需要什么。因此伴侣逐渐感受到从你身上得不到被爱，而开始远离你。
很多在婚姻中深爱着伴侣的人，婚姻反而不会幸福。
婚姻里，我们需要掌握爱的尺度。
先学会自己爱自己，能够去丰富自己情感支持的来源渠道，有自己的生活。
当我们保持独立的自我时，才能够吸引伴侣向自己靠近。
而如果我们过度需要另一半，失去了自我，依赖别人来填充自我的完整性，就会不断地指责、要求、抱怨、索取，而让伴侣感受到压抑，从而离开自己。
