心脏疾病猝死率高，身体出现这5个症状，警惕心脏病
今天我们来说一说，心脏疾病，我们都知道心脏是人体血液循环系统中的动力，起到重要的作用。数据显示，每年有近百万人死于心脏疾病，生活中我们要怎么养护心脏？心脏出现问题有什么症状预警呢？
1、疼痛
心脏动脉栓塞，导致血液无法流通，大部分人会感觉到胸部中间会出现疼痛，但要注意的是有一部人会出现在其他部位的疼痛：如胃部疼痛、下巴疼痛、手臂疼痛等，这些部位疼痛时，治疗相应部位屡治不好，就要考虑心脏问题了，往往通过心电图检查，就可判断是否是心脏疾病。
另外，我向大家介绍一下典型的心脏病疼痛种类：
典型心脏病心脏疼痛一般为压迫感的疼痛，疼痛剧烈，难忍。一般走动时，疼痛加剧，坐下时，疼痛减轻，这就是典型的心脏病症状。当然，也有非典型症状，向上述说的其他部位疼痛，最好的方法就是到医院进行检查，及时确诊治疗。
2、气喘
除了疼痛问题，很多患者还会出现气喘的现象，如果心脏出现问题，无法泵出足够的血液供应心肌，于是就会感觉心脏疼痛，当心脏泵血不够时，肺脏就会积水，于是就会出现气喘的症状。
3、心脏悸动
心脏悸动会导致突然猝死，当心脏泵血不够力会导致心肌缺血，直接会影响到心跳规律，当心脏跳动超过150次/分钟，会发生突然停止，造成猝死。
4、头晕
当心脏跳动异常，部分人会感觉到头晕，这是因为心脏没有泵出足够的血液到大脑，就会出现头晕的症状。
5、流冷汗
部分人心脏出现疾病会出现，流冷汗的现象，这是因为身体在自救，当心脏无法泵出足够的血液时，患者会出现低血压，人体就会本能进行自救，释放大量的肾上腺素，肾上腺素导致全身血管收缩，就有流冷汗的现象同时感觉寒冷。
当出现以上症状时，尤其是前三个症状，要及时到医院进行确诊和治疗，万万不能拖延时间，给生命带来威胁。
1、日常饮食油盐过量
摄入过量的盐，会引起血压升高，不但增加心脏的负担，还会对心血管造成损伤，所以日常饮食要清淡。除了摄入过量的盐，对心脏造成负担，大量摄入食用油，造成血脂升高，也会对心脏造成疾病的风险。
2、过度劳累
猝死的新闻屡见不鲜，长期的熬夜、加班、过度劳累，会加重心脏损伤，增加心脏衰竭及猝死的几率。
日常生活中，我们要注重劳逸结合，让身体和心脏得到充足的休息。
3、过量吸烟
吸烟的人常说“吸烟能提神”，实际上，吸烟使人的心跳加快，血压升高，刺激神经系统，使人感觉有“提神”的感觉。但是，这样也会增加心脏耗氧，长此以往，造成心肌缺血、动脉硬化等疾病的发生。
1、午睡，在中午11:00~13:00，午睡30分钟即可，有益于养心，尤其是中老年人或患有心脑血管疾病的人，午睡有利于身体及心脏的 健康 。
2、运动，科学合理的运动，可增强可心肺功能，促进心肌获得足够的氧气，调节心理和精神状态。日常可进行一些中等强度的运动，如：打太极、快走、慢跑等。
3、好心情，情绪激动会使心率、血压失常，诱发心梗，所以保持好心情，调节情绪非常重要，情绪压抑可适当进行放松：如 旅游 、听歌、唱歌、散步等，舒缓不良情绪。
心脏是五脏之首，身体 健康 要注重心脏 健康 ，日常戒掉不良的习惯，注重饮食、增强运动，养护好心脏，还要记住有上述症状，要及时到医院进行检查和治疗。
