Question

停止长高的征兆

Answer 1

停止长高的征兆：

1、量身高。简单而直接如果发现身高已经一年没有变化，或者数据和之前的变化不再大的时候，那就证明，已经出现停止长高的征兆。

或者想提前知道自己未来什么时候停止长高，也可以把身高数据进行分析。身高增长率是一条向上斜线，当慢慢平缓时，未来的不久就会停止长高。

2、观察自己身体的变化。例如小腿，当小腿上的肉越来越多，那个弧度越来越大，那也说明已经停下长高，身体开始长肉。肚子，手臂，大腿，肉越来越多的时候，也证明着停止长高了。

3、心理慢慢走向成熟，五官体型也稳定下来。还可以到正规的医院拍片观察生长线的生长情况，如果还没闭合，证明还在长高，闭合的话就不能再长高了。

扩展资料：

想身体不出现过早停止生长，日常生活要多多注意，优质蛋白质要吃够，蔬菜水果等要多吃，补充足够的食物营养。还要加强锻炼，多在太阳底下运动呢，增加维生素D的合成

长高的六种方法：

1、补充蛋白质

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。

2、供给维生素和纤维素

维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。

3、增加矿物质

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。