Question

怎么治广场恐惧症

Answer 1

问题一：广场恐惧症怎么办？ 社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。
广场恐惧症的自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，枣核闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的　身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的 *** ，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种 *** ，逐渐消除这种恐惧，其 *** 强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

问题二：广场恐惧症怎么治疗 你缺乏的是盆友，一个真心实意对你好的盆友，多跟人交流，试着去接受别人

问题三：请问广场恐惧症怎么样根治好 广场恐怖症是恐怖症的一种，首先要诊断你是否真的为恐怖症，不能自己觉得一些症状符合疾病特征就确定。需要去正规医院做量表，由医生诊断。如确诊则需要做心理咨询，有很多人认为心理问题可以通过自身努力解决，找一些办法，但是多年经验已经证明了这基本是不可能的。咨询是通过移情关系，将潜意识意识化，症状消失，而个人是不可能做到的。所以如果确诊建议在当地找正规咨询机构咨询

问题四：我有广场恐惧症 广场恐惧症是恐惧症的一种，是常见的心境障碍，心理障碍。恐怖症患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。所以其治疗药物治疗治标不治本，并不好，建议你配合心理治疗。
心理治疗是治疗该病的重要方法，常用的有：
（1）行为治疗 包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。
（2）认知行为治疗 认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法。既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作，长期疗效不甚满意。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。尤其对社交恐怖症患者，其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在，厅岩则纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。
（3）社交技能训练 社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状。包括：治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等。

问题五：广场恐惧症有什么好的治疗方法 【广场恐怖症治疗】 包括一般心理治疗，认知行为疗法和药物治疗三方面。 （一）一般心理治疗 如心理教育（psycho education），支持疗法，治疗目的在于减轻患者的预期焦虑，鼓励患者重新进入害怕的场所；减少回避行为则需要取有针对性的认知行为疗法。 （二）认知行为疗法 治疗无惊恐发作的广场恐怖症以暴露疗法为主，先向患者说明疾病的性质，包括患者对处境产生的焦虑反应，预期焦虑及回避行为三个相对独立成份，以及针对这三个成分采取的治疗措施，引导患者想象害怕的场所或情境，然后鼓励患扮棚者进入现场暴露，反复训练，直到取得满意效果。暴露疗法可以集体进行，也可组成互助小组，一道活动。单纯认知疗法有助于减轻焦虑和惊恐发作，但对广场恐怖症无效，而暴露疗法可减轻广场恐怖症，但非惊恐发作。 （三）药物治疗 有惊恐发作的患者宜先采用抗惊恐的药物治疗。

问题六：什么是广场恐惧症？该怎么办？ 你所说的就是广场恐惧症或场所恐惧症，尤其是公共场所，绩最常见的恐惧症一种，有轻有重，你是轻的，不必着急，建议你做做心理咨询，自己可以做行为治疗，强迫自己越害怕越要去，平时主动与他人沟通，尤其异性，时间长了就慢慢好的，没问题。

问题七：广场恐惧症的临床表现 基于临床观察，有以下两种情况。1.广场恐惧症无惊恐发作这类患者在广场恐怖症状出现前和病程中从无惊恐发作，其主要表现有以下几方面：（1）害怕到人多拥挤的场所，如会场、剧院。（2）害怕使用公共交通工具。（3）害怕单独离家外出，或单独留在家里。（4）害怕到空旷的场所。当患者进入这类场所或处于这种状态便感到紧张、不安，出现明显的头昏、心悸、胸闷、出汗等植物神经反应；严重时可出现人格解体体验或晕厥。常随之而出现回避行为。在有一次或多次类似经历后，常产生预期焦虑。在有人陪伴时，患者的恐惧可以减轻或消失。2.广场恐惧症有惊恐发作有以下三种表现：（1）广场恐怖症起病前从无惊恐发作，不在害怕的场所也无惊恐发作，只在经历害怕的场所或境遇时极度恐惧，达到惊恐发作的诊断标准。（2）广场恐怖症起病前经历过一次或多次惊恐发作，害怕单独出门或单独留在家里；在惊恐障碍得到有效治疗后，广场恐怖会逐渐消失。（3）广场恐怖和惊恐发作见于同一患者，患者既在人多拥挤的场合感到紧张不安，在一般情况下也有惊恐发作。这种情况常需分别给予适当治疗，两类症状才会消失。