女性阳虚体质吃什么好
女性阳虚体质吃什么好
女性阳虚体质吃什么好,现今许多年轻女性生活不规律,导致出现阳虚体质,而阳虚体质的人经常手脚冰凉,面色惨白,嘴唇发青。想要缓解,下面来看看女性阳虚体质吃什么好!
女性阳虚体质吃什么好1
1、粮豆类
温热性: 面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;
平性: 糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
2、瓜菜类
温热性: 生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;
3、果实果类
温热性: 龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
平性: 大枣、苹果等;
4、肉蛋奶类
温热性: 羊肉、狗肉、鹿肉等;
平性: 猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;
5、水产类
温热性: 黄鳝、虾、草鱼等;
平性: 鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;
女性肾阳虚食疗五方
1、花生红枣汤
材料及制法: 连衣花生200克,红枣30~50克。红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
功效: 温补脾肾。
2、鸡蛋猪腰粥
材料及制法: 鸡蛋1个,猪腰1只,糯米60克。猪腰去筋膜切片,鸡蛋打碎加入调料拌匀,糯米煮粥,将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。
功效: 补肾健脾。
3、鸽子鸡肉养肾汤
材料及制法: 鸽子1只,鸡肉200克,烫熟青菜10克,鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。
功效: 补肾健脾。
4、羊肉粳米粥
材料及制法: 新鲜精羊肉3—5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。
功效: 补肾健脾,提高人体免疫功能。
5、健脑补肾方
材料及制法: 核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。
功效: 因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
我总结
食疗治疗肾虚效果比较慢,需要坚持食用。食疗治疗肾虚既不会产生任何毒副作用,又可以达到治疗疾病的目的。女性肾虚应该及时调理,摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼,使自己的生活质量更理想。
女性阳虚体质吃什么好2
1、淡水虾
中医认为,淡水虾性温味甘,可入肝、肾两经,具有补肾助阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等多重功效。
适宜于肾虚阳/痿、遗 精早/泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身体虚弱和神经衰弱等症状的病人食用。
但需要注意的是,淡水虾对肾阳亏虚的患者有很好的疗效,但阴虚阳亢的患者却不宜多吃。
2、羊肉
羊肉性温、味甘,对于阳气不足人群是为最佳的温补品,具有温中暖下、益气补虚的功效。
阳虚体质人群在在秋冬之际常常食用羊肉,可以收到“助元阳、补精血、益虚劳”的温补强壮效果,若想增强其温补效果,还可以加适量的生姜和当归,比如当归生姜羊肉汤。
3、韭菜
韭菜对于广大男性来说是补阳益肾的食物,性功能较差的男性食之有一定的改善作用。因为韭菜具有强大的温阳作用,又被称作“起阳草”,同时韭菜还具有其他的功效,比如补肾、活血等作用也不错。
此外,日常有大便秘结的人,吃韭菜也具有通便的功效。虽然韭菜功效众多,但最为显著的还是温阳作用。
4、胡椒
胡椒不同于辣椒,属于胡椒类,其性热、味辛,常被用作健胃剂、调热剂、利尿剂等药品的重要成分。
具有散寒、健胃、温中等多种功效,可治疗消化不良、胃寒疼痛、心腹冷痛、寒湿反胃、大肠寒滑、感冒、风湿骨痛等多种症状,阳虚体质的人食之具有“补阳御寒”的作用。
清代医家黄宫绣曾说:“胡椒比之蜀椒,其热更甚,凡因火衰寒入,治皆有效。”由此可见,胡椒散寒力强,具有温阳之功效,因此阳虚患者适合吃这类食物。
5、板栗
板栗被称之为“肾之果”,其补肾养胃的功效显著。中医认为栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,具有补脾健肾、补肾强筋、活血止血等功效。
适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软,便频,以及金疮、折伤肿痛等多种症状,尤其对肾阳虚患者有良好的`疗效。
6、荔枝
现代医学研究发现,荔枝可改善人的性功能,用于治疗遗 精、阳/痿、早/泄、阴冷等多种症状,改善机体的贫血状况。
同时对肾阳虚而导致的腰膝酸痛、失眠健忘等症也有显著疗效,因此,阳虚体质的人群,日常不妨可以适量食用,可强身健体,治疗疾病。
阳虚体质喝什么茶
1、黑茶
黑茶属于一种胃动力双向调节的茶饮,经常服用能够很好的调节身体中的胃肠道,并且对于一些由于气虚所引起的食欲不振、腹胀等等情况具有很好的调理作用。
黑茶性温热,所以非常的适合气虚体质患者服用。中医方面认为,气虚的换应该多吃一些具有补气作用的食物,而且要营养丰富容易消化。
2、黄芪茶
将新鲜的黄芪还有红枣准备好,然后将两种药材一起放入锅中,随后加入清水进行煎煮,大约三十分钟之后就可以起锅服用了。需要注意的是,药材并不能够仅仅煎煮一次就扔掉,这非常的浪费,而是要反复的煎煮药液服用。
平时你只要经常喝进几款茶肯定能够帮助你调理身体,如果你觉得这些茶不好喝的话也可以在喝的时候放一些蜂蜜,但是一定要注意好茶与茶之间的禁忌和相克。
这样才能够让你喝得健康,当然平时你也一定要注意好你的身体,最好不要经常熬夜。