Question

哺乳期可以吃辣的东西吗

Answer 1

哺乳期不可以吃辣。

哺乳期阶段，不宜添加辛辣、刺激的调味料，如胡椒、辣椒、咖喱等。也不能服用刺激性食物，例如酒精、浓茶、咖啡等。

哺乳期可以服用谷类食物包括米、面、杂粮。薯类食物包括土豆、红薯、芋头、山药等。海产的鱼虾除了可以提供优质的蛋白质以外，鱼肉和贝类食物含锌较多，海带、紫菜含有丰富的碘。含维生素C丰富的食物有鲜枣、橙子、柑橘、柚子、猕猴桃、草莓、沙棘、刺梨等。

哺乳期不能吃的食物：

1、太油腻的食物。

2、饮料咖啡。

3、茶水。

4、只含热量的食品。

5、刺激性食物。

6、腌制的鱼、肉类食物

7、过量味精。

以上内容参考：人民网—哺乳期不能吃什么？哺乳期遵循这些饮食原则