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产后帮助子宫恢复的方法

Answer 1

子宫对于一个女性来说是非常重要的，它可能会影响女性的一生，女性到了成熟期会来月经，这也是与子宫有关的，女性能孕育孩子跟子宫脱不了关系，子宫在平时是非常小的，大概有鸭蛋那么大，女性在怀孕的时候子宫大概会扩大100倍，那么产后帮助子宫恢复的方法有哪些?

产后帮助子宫恢复的方法

由于个人的体质不同、年龄不同、分娩的时间和次数不同，子宫的恢复状况都会不一样的。首先，避免长期躺着，要恰当下地活动。其次要及时排尿，不要让膀胱处于膨胀状态。再次，注意阴部卫生，最后，应该在产后哺乳。想让子宫快速恢复可以参照以下方法，产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。产后子宫恢复的标准，子宫体，分娩后，子宫会立即收缩，因此，在腹部处可用手膜到一个很硬且呈球状的子宫体，其最高处差不多与肚脐同高。然后，每天的高度会下降一点，约两周时间，子宫会变小并进入骨盆腔内，这时，就无法在腹部摸到子宫底了。子宫颈，分娩后，因子宫颈充血、水肿而变得非常柔软，子宫颈壁也会变得很薄，大约要到7天之后才会恢复到原来的形状。生产完7～10天后，子宫颈内口会关闭，一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到原来大小。

产后注意事项

剖腹产后浑身疼痛。剖腹产对子宫的伤害很大，若女性剖腹产后出现疼痛，主要是因为分娩时有腰骶部的松动，尤其是骶骨、髋骨的松动，并且在产后没有用收腹带紧缩而导致的。因此，剖腹产的女性要注意使用收腹带促进身体器官归位，注意别接触冷水，以免刺激子宫内膜局部收缩厉害，导致缺血。只要产后好好保养，身体疼痛的情况会慢慢减轻。慎寒温，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，根据天气调整衣服，尤其要注意，洗澡时最好采取淋浴方式，不要洗盆浴。因为准妈妈在分娩时，宫口会开到10厘米左右，分娩结束后，宫口要经历一段时间才能闭合。另外，因为子宫内膜创面修复，产后新妈妈都会有恶露排出。PWRH产后专用营养有助于产后子宫内再生，恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养，生产时大量流失补充孕产营养。