Question

我有个心理问题已经很多年了

现在它严重的影响了我的生活和学习，以及与人交往，我真的克服不了。。
我总是觉得别人咳嗽、吐是针对我的，特别是男的，他们认为我长得很丑，看我不顺眼，所以就以这种方式攻击我。
其实，知道现在，已经没有人说我丑了。。我有人追。。。也有男朋友。。只是，我真的很自卑，那源于我初中的时候。。。
因为一次事故，我的脸上落了个疤痕，很丑很恶心，总之那个时候我丑的连自己都看不下去。原本我们班有很多男生都很欣赏我（因为我成绩好，人长得也还算清秀），可是那次以后，我发现他们只要一看到我就把脸甩过去，像是看到了什么不能看的东西。。。那个时候我们年级还有一个人，她长得相当奇特丑陋，有一次她说了一句“我生下来就是让人吐的”恰好被我听到了。在那之前我一直都认为别人咳嗽、吐是因为他们嗓子不舒服，自从听到她的那句话后，我才意识到，原来别人咳嗽、吐可能是因为觉得你很丑，用这种方式来表达。
我本来就是敏感多疑的人，再加上那段时间丑陋的容貌让我很自卑，我渐渐的开始注意到周围人咳嗽吐得情况，我发现我走到哪哪就有很多，而且好多人还是对着我的，虽然没有直接对着我脚下吐。有一些人以憎恨的眼神看着我（可能是觉得长得这么丑不应该出来见人吧，而且我们那边人素质确实低），然后就开始极尽所能的用那种方式表达对我的鄙视，生怕我不知道他恶心的不行了。有时候我会站在我家阳台上，下面有很多人走来走去，能看到我。晚上我在屋子里看书的时候，就听见外面一声接一声的咳嗽、吐特别多。有一天我走到楼下，就是恰好站在我家阳台下面的时候，你们猜我看见了什么？
那真是一片痰海啊，密密麻麻的一大片痰，就在我家阳台正下方，超出我家阳台的地方就没有了。正正好好我家阳台对着的那个长方形面积，满满的，完完整整的一大片，不知道到是经过多少人多少天的努力才形成的。你们说，如果遇到了这样的事情，你们还有勇气活吗？
那段时间我真的好多次想过去死。不是我自己不想活，我是被逼的活不下去了。可是，我太懦弱。就算是这样，我还是舍不得去死，舍不得生命里那些阳光、美好的东西，舍不得养我这么大的爸妈亲人为我伤心。
那真是我人生中最难捱的一段时间。因为渐渐地，我开始怕这种声音了。我怕别人对我的攻击。那时正好是初三，学业很重的一段日子。每天在教室里，咳嗽的声音也很多，不管是上课，还是自习，我无时无刻不在心惊胆颤着，怕那个声音忽然来一声自己被吓到，而我也就是经常被吓着。上学放学的路上，无不提心吊胆，因为上学路上那些成年人的声音更大更恐怖。
你们能理解吗？那对我来说是怎样黑暗的日子。。。有时我会很愤怒，我做错什么了？只是因为我脸上的伤疤很丑陋，我就应该这样遭人吐吗？愤怒过后又是一种绝望，对人生的绝望。。
后来我上了高中，慢慢的脸上的疤痕消失了，我差不多又恢复了以前的样子。可是，这些事情已经落在了我的心里，深深地成了我的阴影。再没有人说过我丑了，甚至有些人夸我漂亮，一直有人追我，我也有了男朋友，看起来我的生活已经完全正常了。。。可是，我的心里有个地方一直在对我说，你跟别人不一样，你是受人歧视，让人看到就想吐的人！走在大街上，我总觉得别人看我的眼神不正常，很鄙视或者根本不想看我，在跟人的交往中，只要别人咳嗽一声，我就会想这个人是不是讨厌我不想跟我交朋友。。。因为极度缺乏自信，从那段时间以后，我再也没有交上过一个朋友。
而害怕咳嗽声、吐声已经形成了条件反射，我几乎是对所有咳嗽吐吓到我的人都有敌意，而且，因为我觉得他们看我的眼神有问题，我还总觉得他们是故意针对我的，如此一来，我对他们的敌意就更大了。。。
我不知道该怎么办了，我自己真的克服不了。。。
嘲笑我的人，就别来了。。
除了7楼的，貌似其他人都觉得人吐人是理所应当的事情？
有这种行为的人 不要进来 我嫌脏

Answer 1

你要知道 人心向善，绝大部分人 ，是不不愿伤害别人的 都是尊重别人的， 只有极少数的人 才不懂尊重别人 ，还有小时候小孩子 不懂事 有时会互相伤害 你要知道 成年人 都不会想这些 ，你不要把自己的灵魂 封闭在自我的小框里 不要把他人理解的如此简单 ， 所有思想都是承经的痛苦回忆的重播而以。纯真的灵魂被你自己 承经受伤的想法囚禁了，求你不要自我伤害了 ，没人想伤害你 大家都希望你能快乐 自由 。 你认为每个人都观察你，其实每个也是和你一样 在想着自我的事 ，可以理解你承经是一个敏感的孩子，但我们要成长 我们要解放自己的痛苦 回忆并不是现在的生活 ，他是承经的伤痛，我们不能用承经的伤痛来囚禁自己现在的快乐。 不要在内心里挣扎了 请放过自己吧 不要让你美好完整的心灵支离破碎了 ，放开历史的纠结，让我们回到现实中吧， 我承经也是一样 ，极其敏感，看到别人的缺点，就以为自己也是一样 就自悲的不得了 后来慢慢好了，原来以前想法如此 荒谬。 人心向善，不喜欢伤害别人的 ，其实你也一样 ，你的内心不也是善良的吗，你也不愿意伤害别人，为什么冤枉别人呢 。 比如说 按某个标准来说，世间上 或者我们生活的城市 样貌丑的人 非常多，如果人们看到不好看的人 就吐口 水，那一天在街上走一圈，这人还不得脱水啊 他们又不是小孩子 用这种幼稚的表达方式，何苦这么想呢 ，你应该长大了 ，多多与人沟通 不要因为隔离了太久 而对自己失去理解 。这个宇宙是无限的，我们这么眇小 不要所有事都想当然，痛苦都是想出来的，自己为自己塑造一个形象，一个事态 然后让自己相信，而不是看看现实 情况，并非如此，我们希望你快乐，不要这样自我保护 不要用攻击的语言 给自己的纯美的心灵披上带刺的盔甲，好像是保护了自己 其实造成了 ，大家没法理解你，无法走近你 ，谁也不愿意伤害你的，解放自己的那些并不现实的回忆吧 。放自己一条生路，生命只有一次 何必不快乐呢。

Answer 2

你好！建议分析如下：
1.主要导火线是伤疤问题点燃的，给你留下阴影。
2.对外界的嗽声、吐声，心理有意识的暗示太大！导致你过于敏感，对别人充满敌意。
3.重新建立自信。建立一个友谊团体。你可以利用自己学习上的优势，来寻找多一些好友，多沟通，多娱乐。这是最关键的地方，希望你能真正做到，你的问题也差不多完全消失了！
4.学会面对问题，改变心态，你很有才能完全可以抵消自己丑的念头！
祝你枣泥恢复健康

Answer 3

其实就像你说的那样，你是因为那个伤疤开始了一段噩梦，首先我建议你先去美容院，他们的技术可以帮你出去伤疤，它是祸根。。第二，你要多照照镜子，消除自己对伤疤的成见和自卑，你要微笑，并对自己说，你一点也不丑，你很漂亮，对镜子说让自己有信心的话，这是有科学依据的，然后，在别人咳嗽和吐痰时，你不要逃避，要面对，并对自己说，不关我的事。。。其实说到底，你只是缺乏自信，所以你要做的是让自己增加信心。。。乐观的生活态度也是极为重要的、、、适当的可以向心理医生倾诉一下，在国际的大都市里，看心理医生是很平常的事，所以不要有所顾虑，最后祝你早日摆脱那个阴影。。。加油。。。

Answer 4

其实好多问题都是我们自己多想了。
简单点这样想，别人吐是不是针对你的？你又没有问过人家，所以不确定一定是针对你。
那么你的答案就是这样的：可能是。
那么既然是“可能是”，难道就没有“可能不是”了吗？
即便退一步来讲，那些人就是没素质，就是冲你吐的，那是他们的事，是他们的人品的问题。而你，是要活你自己的，所以你在这些人面前，一定要抬起头来，高傲的走在他们前面。因为你的生活是由你来决定的。
再一个，如果你觉得没活下去的勇气了那么你那个更丑的同学呢？她怎么办？我不知道你讲的那个女生是怎样的，但是我也在外面遇到过一个面貌很奇特的女生。她的旁边当时有三个朋友一块，两个女孩子一个男生。他们一块买衣服的。
那么你，完全没必要这样。放开你的心。

实话讲，上面看到你听到的那个女生讲的话，很痛。没有人生来就是给别人吐的。任何人都不是。任何一个有生命的都不是。任何能被称作为“人”的都没有权力去对别人尤其是相貌指手画脚，更没有权力对别人吐来吐去。

有句话听过没有，“并不是世界上所有的人都是人。”
当他们作出一些不是人所能为的行为的时候，你就原谅他吧。如果你跟这群不能称为人的东西计较，那么你又成什么了，是不是。

父母给了我们生命，但是他们决定不了美丑。我们能做的就是好好的活着，报答父母。报答他们对我们的恩情。虽然这个世界有很多磨难，但也有很多欢笑快乐，不是吗？
希望你，也希望你的那位同学，能活得精彩活得美丽。 记住，生活是你的，你的生活是什么颜色由你自己决定。

再告诉你个不算秘密的秘密，我有慢性咽炎，你明白我以前在人多的时候宁愿憋气也不愿咳一下的难受吗? 但是我可以控制一下,少咳一点,而我身边的朋友也不见少.
我想如果我跟你在一块的话也许会成为朋友,一定是不会让你因为我咳就把你吓跑的那个.

因为那些所谓的“人”未必是人。而我，自己决定自己做什么样的人。你也可以。

Answer 5

你现在的状态已经形成了偏激的思维模式，你的感受、想法和行为都受到了思维模式的影响；思维模式就是从小的这些经历造成的；
现在的改变方法只能是掌握良好的思维模式，化解负偏激的思维模式；同时消除内心深处负面压抑的能量，建立自己的人生体系之后才能完全康复