Question

防治未成年沉迷游戏，家长们能做什么？

2023年元旦节假期前后，腾讯游戏旗下在中国大陆地区运营的网络游戏面向未成年人的游戏限玩执行如下：12月30日-1月2日（周五及元旦节假期）每日的20时至21时之间，未成年人可登录游戏。其余工作日，均为禁玩时段。

Answer 1

防止未成年沉迷游戏，其实最好的办法就是让他们适度的学会控制，而不是彻底的禁止他们去玩，因为这样是不现实的，这样只会激起他们的反叛心理，反而起到相反的作用。

因为未成年总的来说，心里都是比较逆反的。有些事情她们一旦认定了，就会比较固执，比如说他们想去玩，如果说他们没有玩够，他们一般是会想尽办法去继续玩耍的。这个时候要做的，就是给他们制定好合理的计划和时间安排。玩什么，时候可以玩，什么时候不可以玩，如果玩的话，要玩成什么样子？如果不玩的话，又能够得到什么样的奖励，或者又可以去做一些什么样的事情？这些都需要给他们做好规划。这样就不至于使他们过于茫然。当一个人茫然的时候，他就会想着享受和玩耍。玩游戏也是其中的一种排解茫然心态的方式。

避免上瘾最好的办法就是控制时间和频率。假如说原先玩的时间比较长，就可以适度地把时间减少，假如玩的次数比较多就可以试着把次数减少。可以试着建议奖惩措施。比如说玩出了什么成就，可以给予一些奖赏，但是完不成的话，会给予一些惩罚。这样的话，会让他有任务感，也会让他有挫折感或者成就感。会让他把这个真的变成一件事情，从而把这件事情的性质进行了转化，而不仅仅是把它当成纯娱乐，游戏的意义也就会发生改变。

Answer 2

制定规则，让青少年形成正确的游戏观
在人手一机的今天，游戏已经是一种相当普遍的娱乐方式，玩游戏，是和看电影、打球、户外活动类似的娱乐方式，甚至是很多人的社交渠道。
作为家长，应该清楚地认识到，游戏已经成为了孩子们之间的“社交语言”。家长需要协助孩子进行适度游戏，不能放任孩子接触游戏，也不宜让孩子彻底不玩。《关于防止未成年人沉迷网络游戏的通知》已经对“适度”做了很详细的要求，目前国内绝大部分游戏厂商也进行了落实。
但厂商的落实并不代表家长们就可以不管了。古灵精怪的小朋友，有很多你想象不到的办法去躲过平台的监管，甚至他们玩不了游戏，还可以去刷短视频。因此可以制定一个“令行禁止”的上网规则，让孩子们知道，在什么时候可以玩手机，每次应该玩多久。
比如每天可以给孩子划定明确的娱乐时间，并监督孩子实行；也可以制定一些规则，将玩游戏的时间作为孩子们完成某些任务或者实现某些目标的奖励。充分沟通，帮助青少年们养成良好的上网习惯
根据中国青少年研究中心2019年发布《中小学生网络游戏的认知、态度、行为研究报告》，亲子沟通很好的家庭，孩子能正常使用网络的比例为 81.9%；而亲子沟通很不好的家庭，孩子能正常使用网络的比例为 63.0%。同时，民主型教养模式与孩子对网络游戏的喜爱呈反比，而忽视型和专制型教养模式与孩子对网络游戏的喜爱呈正比。
从报告中可以看出，如果能采取民主型的教养模式，与孩子形成良好的沟通，形成亲密的亲子关系，未成年人沉迷网络游戏的比例会大大降低。
很多时候，孩子们沉迷于网络游戏的诱因，是来自于家长们的放任、忽视和不理解。而想要真正的管理好孩子，更重要的是与孩子们充分沟通，理解他们的想法，给以他们信任，用平等和尊重的方式去对待他们和陪伴他们，并且以身作则，帮助他们养成良好的上网习惯。
奥运会冠军、乒乓球大满贯得主邓亚萍就曾为了走入孩子的内心世界，苦练游戏。对于孩子玩游戏这件事，邓亚萍有自己的见解：“这一代孩子有他们自己的天性，和独属于他们的交流语言，就跟游戏相关，如果强行断绝游戏，脱离同伴世界，我觉得更糟糕。”疏堵结合，合理利用游戏企业的未保系统
除了制定规则和改善沟通之外，家长们也可以充分利用一些防沉迷工具。
国内游戏厂商腾讯、网易，都推出过许多防沉迷工具，也起到了较好的防沉迷效果。以腾讯推出的成长守护平台为例，在其绑定的3000万家长和孩子账户中，有82%游戏时长出现下降。
但再好的工具，仍然存在一些“漏网之鱼”。在诸多关于未成年人沉迷网游的新闻报道中，孩子们通过借用或盗用家长身份证，以完成作业为由让家长帮助绕过人脸识别等各种花招，绕过未保系统上网游戏，甚至进行消费。在这些案例中，如果家长对于防沉迷工具有所了解，大多是可以提前避免的。发现兴趣，寓教于乐，发挥游戏的积极作用
西班牙阿尔卡拉大学心理学教育系通过对某公立学校的研究显示，电子游戏在8~18岁儿童的叙事思维形成中起着重要作用，并认为电子游戏具有很大潜力成为新一代教学工具，在激发反思、促进道德教育和社会行为形成等方面有极大潜力。另一方面，一些应用认知心理学研究表明电子游戏也可促进未成年人的多感觉加工，提高人对注意干扰的抵抗能力，并对认知灵活性产生积极影响。
另一方面，《中小学生网络游戏的认知、态度、行为研究报告》中也显示，有七成的孩子愿意与父母主动谈论游戏，但仅有不足15%的父母会陪伴孩子一起玩游戏。

Answer 3

家长可以通过亲身给孩子树立榜样、给孩子说明沉迷游戏的危害，以及帮助孩子树立正确学习观念这三种方式来防止孩子沉迷游戏。1，家长要通过亲身树立榜样来帮助孩子远离游戏。在家长对孩子教育的各种方式当中，身教重于言传。家长亲身给孩子树立榜样，对孩子的影响是最大的。因此要想让孩子避免沉迷游戏，家长就要首先做到，具体来说，家长本人就不能玩游戏，同时还要引导教育孩子不玩游戏。这样一来，就可以给孩子良好的影响，帮助孩子远离游戏，健康成长。2，家长要对孩子进行引导教育，帮助孩子认识沉迷游戏的危害。沉迷游戏的对孩子的成长有非常大的危害。但是孩子本身却不一定能够认识得到。这就需要家长对孩子进行正确的引导和教育，帮助孩子正确理解这个问题，从而做到有效应对。事实上，当孩子真正理解了沉迷游戏所带来的危害之后，就完全可以做到主动远离游戏，从而从根本上避免沉迷游戏的问题。要想达到这个效果，家长需要做大量的引导教育工作。3，家长要帮助孩子树立正铺的学习观念，避免沉迷游戏。防止孩子沉迷游戏的关键，就是让孩子树立正确的学习观念。这是解决这个问题的最根本因素。因此，家长就应该通过自己的言传身教来帮助孩子树立正确的学习观念，从而正确认识沉迷游戏的危害，以及学习的重要性。这样一来，孩子就可以从根本上懂得相关的道理，从今以后无论遇到何种情况，都能正确应对学习和玩游戏的问题，从而避免受到不良影响，使自己能够健康成长。

Answer 4

预防未成年人网瘾的对策
以身作则，不要双标
● 家长一边自己玩着手机，一边告诉孩子网络游戏有害，这种双重标准没有说服力，反而让孩子感觉虚伪厌恶。家长自己不要把手机当做“玩具”，以身作则，只用手机做正经事。这样，孩子才能把手机当做做正经事的工具而不是玩具。
单独配置电子设备
● 可为孩子单独配置电子产品，勿与家长共用混用。同时规定好孩子每次玩电子产品的时间不准超过多长时间，小孩子的自我控制力比较弱，所以作为家长需要严格把关，让他遵守规则。
采取防沉迷措施
● 2021年5月31日前，所有游戏企业需完成其运营游戏的防沉迷系统接入工作。6月1日起，未接入防沉迷系统运营游戏要停止运营。家长可对孩子所玩游戏进行设置“青少年模式”，除了游戏账号实名认证，针对未成年人游戏时间、游戏消费也进行合理限制。
严守支付密码
● 家长要经常检查手机，避免孩子自行下载无关软件。此外，不要告诉孩子支付密码，不要轻易设置免密支付。最重要的是，要加强对孩子的反诈骗教育，来历不明的电话、短信、链接一律不看、不理、不点。平时多和孩子沟通交流，多加开导，以免发生意外。
增加户外运动
● 相比玩电子游戏，孩子更希望的是家人的陪伴，父母多与孩子进行户外运动，去图书馆、动物园等地方，接触外界和大自然，不仅可以帮助孩子强身健体，促进身心发展，还能让亲子关系更加融洽。
建立成就感的兴趣点
● 帮助孩子建立网络游戏之外的其他兴趣爱好，尤其是能带来成就感的兴趣爱好。有位父亲在疫情期间给孩子买了大量玩具，教会孩子二阶、三阶、四阶魔方的各种玩法，孩子在魔方的世界里，找到了兴趣所在，开动脑筋，完成了一个又一个魔方任务，既锻炼了思维能力、动手能力，又增进了亲子感情，网络游戏早已抛之脑后。
多陪伴孩子
● 孩子沉迷网络有时候往往是因为缺少陪伴，没有足够的精神满足感造成的。所以，父母要履行做父母的职责，尽量多一点时间陪伴孩子。不论父母有多忙，都要用心陪伴孩子。父母要尽可能在家陪孩子一起吃饭，陪孩子郊游，陪孩子唱歌，陪孩子学习。当孩子想上网时，父母也完全可以陪孩子上网。陪孩子上网时正是和孩子交流的好机会，可以借机让孩子学习正确的上网规矩。
网络在未成年人的生活中
占有重要位置
家长们需要多加重视
尽量做到
作表率 树榜样
常沟通 善引导
多陪伴 重监管
实施正确的网络道德教育
规避未成年人沦为“网虫”！

Answer 5

从小培养好习惯

好习惯是孩子将来自律的基础。身边许多同事、朋友的孩子，都没有玩手机、看电视的习惯，最多偶尔用平板玩玩游戏，到了规定时间，也就很干脆地交给爸爸妈妈。他们的孩子，几乎都是从小培养起了良好的习惯。

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2

重新构建良好的亲子关系

与孩子共同制定目标计划

可以找一些有益于建立亲子关系的书籍、文章来学习。不论使用哪种方式方法，关键在于让孩子了解到你是关心他本身，而不只是关心他的成绩。

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3

给孩子充分的关心与陪伴

孩子越小，家长越要给孩子足够时间的陪伴和亲子互动。孩子会建立起稳固的安全感和归属感，内心充盈。

多和孩子交流沟通，更多地关注他的情绪和感受，增进亲子之间的情感连接。亲子关系好，孩子的被爱、被关注、被肯定的心理需求得到满足，就不会那么依赖网络世界。

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4

给孩子创造丰富多彩的现实生活

保证孩子有一个充实丰富的生活很重要。很多孩子除了学习没有其他的事情可做，自然会对游戏充满兴趣。家长可以根据孩子的天赋和喜好，给孩子报一到两个兴趣班，培养兴趣爱好，让孩子可以从中获得成就感和满足感。

现在春节期间，家长朋友们也可以买一些亲子互动类桌游等，全家人一起玩，是增进亲子关系、杜绝孩子沉迷网络游戏非常好的方法和时机。

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5

以身作则，做好榜样

父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子;而父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至上瘾。

因此，家长要提高对自己的要求，给孩子做好榜样，带来积极正面的影响。

综上所述，对于少年儿童网络游戏成瘾的问题，需要社会的监督、游戏公司加强防沉迷机制的设计、家长做好引导等多个方面共同努力。但归根结底，关键还是在于家长，负起责任，给孩子正确的引导和教育。而你负责任的前提是与孩子建立良好的亲子关系，架起一座良好沟通的情感桥梁。

孩子们，家长朋友们，让我们一起戒掉焦虑，共同面对挫折，共同克服困难，共同成长，共同进步。