Question

防治未成年沉迷游戏，家长们能做什么？

2023年元旦节假期前后，腾讯游戏旗下在中国大陆地区运营的网络游戏面向未成年人的游戏限玩执行如下：12月30日-1月2日（周五及元旦节假期）每日的20时至21时之间，未成年人可登录游戏。其余工作日，均为禁玩时段。

Answer 1

未成年人长期的沉迷游戏，不仅会对自己的视力形成巨大的伤害，而且也是特别烧钱的一种行为，经常打游戏，头脑受到了巨大的刺激，对学习的兴趣会不断下降……
许多家长看到了这一点，对于孩子打游戏特别的痛恨，但是又不知道应该怎么做？
其实做为一个家长，你应该做的是以下三点。
首先就是培养孩子良好的兴趣和爱好，自己要以身作则，成为孩子的榜样。
自己不要经常玩手机，刷小视频，打游戏，你自己经常这样，你再教育孩子不要这样，这可能吗？
自己经常打的头昏脑胀，神情疲倦，精神焦虑，自己也明白这游戏的危害，就是戒不了。
所以自己要痛下决心，自己不要去玩游戏了，特别是在孩子的面前，不要经常抱着手机玩。
多引导孩子去读书，到郊外去旅游采风，拥抱大自然，了解秀丽的祖国山川，学习一些历史文化知识。
孩子的注意力，慢慢的就会从游戏中走出来，领略到了自然的美景，也享受到了生活的乐趣，不会对游戏中那种快乐过于执着了。
其次就是，鼓励孩子发展自己的兴趣和爱好，形成正向循环。
让孩子有一项爱好，或者有一项特长，不断的去努力，不断的成长，形成正向循环，孩子也就会乐在其中，无法自拔。
其实游戏也是这种机制，不断的鼓励你向上攀登，也不断的给予你各种各样的奖励，让你不断的痴迷其中，身陷泥潭。
书法，音乐，绘画各种各样的爱好，可以不断的引导和培养孩子去学习，孩子享受到了高质量的精神生活，对于那些游戏，慢慢的也就没有多少兴趣了。
最后就是当断则断，必须让孩子远离手机，和各种各样的电子产品。
不要害怕哭闹，或者孩子哭闹的时候，给塞个游戏机。
要学会教育孩子，引导孩子，分辨出正确和错误，要做一个诚实的孩子，健康的孩子。
对于那些电子产品，一定要严格控制，不要让孩子沾染上，沾染上以后马上就会成瘾，很难克服掉。
所以自己要在源头上控制住，尽量的避免孩子使用那些电子产品，让孩子将注意力放在学习和生活方面，慢慢的也就远离那种游戏了。
总之，防止未成年沉迷游戏，是一个庞大的工程，需要家长们长期投入和坚持，才能看到一个优秀的孩子，健康成长的孩子。

Answer 2

1
制定规则，让青少年形成正确的游戏观
在人手一机的今天，游戏已经是一种相当普遍的娱乐方式，玩游戏，是和看电影、打球、户外活动类似的娱乐方式，甚至是很多人的社交渠道。
作为家长，应该清楚地认识到，游戏已经成为了孩子们之间的“社交语言”。家长需要协助孩子进行适度游戏，不能放任孩子接触游戏，也不宜让孩子彻底不玩。《关于防止未成年人沉迷网络游戏的通知》已经对“适度”做了很详细的要求，目前国内绝大部分游戏厂商也进行了落实。
但厂商的落实并不代表家长们就可以不管了。古灵精怪的小朋友，有很多你想象不到的办法去躲过平台的监管，甚至他们玩不了游戏，还可以去刷短视频。因此可以制定一个“令行禁止”的上网规则，让孩子们知道，在什么时候可以玩手机，每次应该玩多久。
比如每天可以给孩子划定明确的娱乐时间，并监督孩子实行；也可以制定一些规则，将玩游戏的时间作为孩子们完成某些任务或者实现某些目标的奖励。
2
充分沟通，帮助青少年们养成良好的上网习惯
根据中国青少年研究中心2019年发布《中小学生网络游戏的认知、态度、行为研究报告》，亲子沟通很好的家庭，孩子能正常使用网络的比例为 81.9%；而亲子沟通很不好的家庭，孩子能正常使用网络的比例为 63.0%。同时，民主型教养模式与孩子对网络游戏的喜爱呈反比，而忽视型和专制型教养模式与孩子对网络游戏的喜爱呈正比。
从报告中可以看出，如果能采取民主型的教养模式，与孩子形成良好的沟通，形成亲密的亲子关系，未成年人沉迷网络游戏的比例会大大降低。
很多时候，孩子们沉迷于网络游戏的诱因，是来自于家长们的放任、忽视和不理解。而想要真正的管理好孩子，更重要的是与孩子们充分沟通，理解他们的想法，给以他们信任，用平等和尊重的方式去对待他们和陪伴他们，并且以身作则，帮助他们养成良好的上网习惯。
奥运会冠军、乒乓球大满贯得主邓亚萍就曾为了走入孩子的内心世界，苦练游戏。对于孩子玩游戏这件事，邓亚萍有自己的见解：“这一代孩子有他们自己的天性，和独属于他们的交流语言，就跟游戏相关，如果强行断绝游戏，脱离同伴世界，我觉得更糟糕。”

为此，邓亚萍还同腾讯成长守护平台共同发起了“家庭沟通计划”，就是期望能够在这些方面给家长们提供帮助，改善与孩子们之间的沟通状况。当父母与孩子之间能够进行平等、互相尊重的沟通，游戏沉迷的问题，相信也会迎刃而解。
3
疏堵结合，合理利用游戏企业的未保系统
除了制定规则和改善沟通之外，家长们也可以充分利用一些防沉迷工具。
国内游戏厂商腾讯、网易，都推出过许多防沉迷工具，也起到了较好的防沉迷效果。以腾讯推出的成长守护平台为例，在其绑定的3000万家长和孩子账户中，有82%游戏时长出现下降。
但再好的工具，仍然存在一些“漏网之鱼”。在诸多关于未成年人沉迷网游的新闻报道中，孩子们通过借用或盗用家长身份证，以完成作业为由让家长帮助绕过人脸识别等各种花招，绕过未保系统上网游戏，甚至进行消费。在这些案例中，如果家长对于防沉迷工具有所了解，大多是可以提前避免的。
4
发现兴趣，寓教于乐，发挥游戏的积极作用
西班牙阿尔卡拉大学心理学教育系通过对某公立学校的研究显示，电子游戏在8~18岁儿童的叙事思维形成中起着重要作用，并认为电子游戏具有很大潜力成为新一代教学工具，在激发反思、促进道德教育和社会行为形成等方面有极大潜力。另一方面，一些应用认知心理学研究表明电子游戏也可促进未成年人的多感觉加工，提高人对注意干扰的抵抗能力，并对认知灵活性产生积极影响。
另一方面，《中小学生网络游戏的认知、态度、行为研究报告》中也显示，有七成的孩子愿意与父母主动谈论游戏，但仅有不足15%的父母会陪伴孩子一起玩游戏。
可见，如果家长时间允许，不定期的选择一些合适的游戏与孩子们一起玩耍，也是促进亲子沟通，了解孩子兴趣和能力的好机会。
实际上，许多游戏都有充分的潜能激发孩子的学习兴趣。国外有不少家长与孩子一起玩沙盒游戏的视频，其中可以充分看到孩子的创造力。如《刺客信条》之中对于世界历史元素的融入，以及《尼山萨满》这样的功能游戏中对少数民族文化的借鉴，都可能促使孩子们对学习历史文化知识产生兴趣。还有一系列融合健身和体育项目的互动游戏，能和孩子边游戏边运动……
游戏也有其两面性，如果家长利用得当，还可能对青少年成长起到积极作用。

Answer 3

家长们或许可以在以下几个方面进行尝试：
1
制定规则，让青少年形成正确的游戏观
在人手一机的今天，游戏已经是一种相当普遍的娱乐方式，玩游戏，是和看电影、打球、户外活动类似的娱乐方式，甚至是很多人的社交渠道。
作为家长，应该清楚地认识到，游戏已经成为了孩子们之间的“社交语言”。家长需要协助孩子进行适度游戏，不能放任孩子接触游戏，也不宜让孩子彻底不玩。《关于防止未成年人沉迷网络游戏的通知》已经对“适度”做了很详细的要求，目前国内绝大部分游戏厂商也进行了落实。
但厂商的落实并不代表家长们就可以不管了。古灵精怪的小朋友，有很多你想象不到的办法去躲过平台的监管，甚至他们玩不了游戏，还可以去刷短视频。因此可以制定一个“令行禁止”的上网规则，让孩子们知道，在什么时候可以玩手机，每次应该玩多久。
比如每天可以给孩子划定明确的娱乐时间，并监督孩子实行；也可以制定一些规则，将玩游戏的时间作为孩子们完成某些任务或者实现某些目标的奖励。
2
充分沟通，帮助青少年们养成良好的上网习惯
根据中国青少年研究中心2019年发布《中小学生网络游戏的认知、态度、行为研究报告》，亲子沟通很好的家庭，孩子能正常使用网络的比例为 81.9%；而亲子沟通很不好的家庭，孩子能正常使用网络的比例为 63.0%。同时，民主型教养模式与孩子对网络游戏的喜爱呈反比，而忽视型和专制型教养模式与孩子对网络游戏的喜爱呈正比。
从报告中可以看出，如果能采取民主型的教养模式，与孩子形成良好的沟通，形成亲密的亲子关系，未成年人沉迷网络游戏的比例会大大降低。
很多时候，孩子们沉迷于网络游戏的诱因，是来自于家长们的放任、忽视和不理解。而想要真正的管理好孩子，更重要的是与孩子们充分沟通，理解他们的想法，给以他们信任，用平等和尊重的方式去对待他们和陪伴他们，并且以身作则，帮助他们养成良好的上网习惯。
奥运会冠军、乒乓球大满贯得主邓亚萍就曾为了走入孩子的内心世界，苦练游戏。对于孩子玩游戏这件事，邓亚萍有自己的见解：“这一代孩子有他们自己的天性，和独属于他们的交流语言，就跟游戏相关，如果强行断绝游戏，脱离同伴世界，我觉得更糟糕。
3
疏堵结合，合理利用游戏企业的未保系统
除了制定规则和改善沟通之外，家长们也可以充分利用一些防沉迷工具。
国内游戏厂商腾讯、网易，都推出过许多防沉迷工具，也起到了较好的防沉迷效果。以腾讯推出的成长守护平台为例，在其绑定的3000万家长和孩子账户中，有82%游戏时长出现下降。
但再好的工具，仍然存在一些“漏网之鱼”。在诸多关于未成年人沉迷网游的新闻报道中，孩子们通过借用或盗用家长身份证，以完成作业为由让家长帮助绕过人脸识别等各种花招，绕过未保系统上网游戏，甚至进行消费。在这些案例中，如果家长对于防沉迷工具有所了解，大多是可以提前避免的。
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发现兴趣，寓教于乐，发挥游戏的积极作用
西班牙阿尔卡拉大学心理学教育系通过对某公立学校的研究显示，电子游戏在8~18岁儿童的叙事思维形成中起着重要作用，并认为电子游戏具有很大潜力成为新一代教学工具，在激发反思、促进道德教育和社会行为形成等方面有极大潜力。另一方面，一些应用认知心理学研究表明电子游戏也可促进未成年人的多感觉加工，提高人对注意干扰的抵抗能力，并对认知灵活性产生积极影响。
另一方面，《中小学生网络游戏的认知、态度、行为研究报告》中也显示，有七成的孩子愿意与父母主动谈论游戏，但仅有不足15%的父母会陪伴孩子一起玩游戏。
可见，如果家长时间允许，不定期的选择一些合适的游戏与孩子们一起玩耍，也是促进亲子沟通，了解孩子兴趣和能力的好机会。
实际上，许多游戏都有充分的潜能激发孩子的学习兴趣。国外有不少家长与孩子一起玩沙盒游戏的视频，其中可以充分看到孩子的创造力。如《刺客信条》之中对于世界历史元素的融入，以及《尼山萨满》这样的功能游戏中对少数民族文化的借鉴，都可能促使孩子们对学习历史文化知识产生兴趣。还有一系列融合健身和体育项目的互动游戏，能和孩子边游戏边运动……
游戏也有其两面性，如果家长利用得当，还可能对青少年成长起到积极作用。
我们都知道，对于未成年人在游戏中的保护，是当下全社会共同的责任。无论是政府、游戏企业、学校和家庭都应高度重视，各司其职。而在这个进程中，家长们可以发挥的作用可能比想象中的更大，正确的引导、充分的沟通、合理的管理以及积极的陪伴。

Answer 4

1、家长应榜样示范，防止孩子沉迷手机。
父母是孩子的第一任老师，孩子在家里受家庭氛围的影响很大，家长的一言一行对孩子都会产生影响。
所以，家长在家里的言行必须以身作则，自觉为孩子树立健康上网好榜样。
首先，家长回到家里不在孩子面前玩手机，上网，或是盯着手机不放手。
其次，家长尽量不把手机放在孩子看得见的显眼位置，不管是陪孩子作业，还是陪伴孩子玩耍，手机可以调成静音，尽量不干扰孩子全身心投入。
再有，不管是孩子闹脾气或者是无理要求玩手机，家长都应该拒绝，不应拿手机去满足孩子的欲望。
如果家长开始对孩子沉迷手机的行为采取措施的话，态度要明确，行动要坚决果断，不能心慈手软。
总之，防止孩子迷恋手机，家长必须要以身作则，给孩子树立一个好榜样，与孩子一起健康快乐成长。
2、与孩子一起，共同制订一份手机使用公约。
手机是一把双刃剑，它既方便了孩子的学习和生活，同时它又使孩子深陷网络之中而无法自拔，以致影响孩子的正常生活，甚至会影响到孩子的身体健康。怎样防止孩子沉溺网络游戏的行为呢？
以笔者看来，许多家长采用的这样的方法是比较合适的：家长找一个合适的机会，与孩子一起商量如何防止游戏沉迷的方法，制定一个有效的管理措施，大家共同来遵守。
可以从以下几个方面入手:
（1）家长和孩子一起共同制订手机使用公约，规定孩子每天使用手机的时间（包括时段和时长）。
（2）支持孩子利用手机帮助学习，比如，上网查阅资料，积极解决疑难问题等，让手机成为孩子学习的助手，从而消除手机对孩子的负面影响。
（3）可以培养孩子的有益的兴趣、爱好，比如，帮助学会撰写、发布公众号文章，拍摄短视频等，提升孩子的写作、动手能力。
（4）帮助孩子养成使用手机的良好习惯，除过孩子的自律以外，家长可以使用手机管理软件功能有效控制孩子的游戏的时间，也可以请老师、同学、家长等外部力量监督手机的使用。
防止孩子迷恋手机，家长要在充分相信孩子的基础上，采取一些积极有益的措施，一定会达到想要的效果。
3、寒假里，家长可采用积极主动的策略：培养孩子兴趣，转移孩子注意力。
防止孩子迷恋手机，家长可以采用积极主动出击的方法，避免孩子出现沉溺网络而不能自拔时，家长的后悔不已，手足无措。最有效的方法是：培养兴趣，转移注意力。
寒假期间，家长可以安排孩子适当地开展一些户外活动，也可以安排一些力所能及的家务劳动，并且可以要求孩子每天坚持户外活动或家务

Answer 5

当孩子开始沉迷游戏的时候，家长首先需要“闭门反思”，有些时候游戏本身是一个“替罪羔羊”，它反映的是亲子关系当中，本身就结下的一些“梁子”。
通过游戏能看到，孩子在关系当中所承受的，都是怎样在虚拟世界当中被满足。所以当家长在思考自己该怎么做的时候，第一点是要关起门去反思一下，在自己和孩子的这种亲子关系中，是否出现了一些压力或者状况是需要去面对的。
这里要强调的不是说，孩子玩儿游戏就要去反思。这个语境是说，当孩子已经沉迷于游戏，或者说成瘾于游戏的时候，父母要去思考的一点。 如果孩子只是玩儿，但是不符合刚才讲的那些上瘾的标准，父母大可不必太过焦虑。

家长要抓住孩子对“够酷”的需求

建议父母适当地去了解一些游戏行业的发展，和年轻人的一些语境。因为青春期有一种非常典型的心态，就是我得做一些和爸妈和老师不一样的事情，不允许的事情才够酷，对不对？
那换句话说，从一个稍微狡猾一点的角度，如果一件事情爸妈跟老师自己也做得挺来劲的，一个小孩儿他可能就觉得没兴趣了。他就觉得这个不够酷，好像连我爸妈都做的事情，我就觉得很没劲。所以，当一个爸妈对于游戏持一个比较中立、温和的态度，而不是把他当敌人的话，有些小孩儿他自动就觉得这事儿也就这样。
但如果说，你非常严肃地去反对孩子，可能会适得其反。他反而就像找到了一个青春期叛逆的抓手一样，开始死死地抱住游戏不放。
所以最好去了解一下，游戏的行业发展和年轻人的语境。包括如何去帮助孩子去选择相对适合的一些游戏。其实，网络游戏也分很多种，网上可能有几百万款游戏，有些游戏做的也不差。
怎么帮助孩子去鉴别这些游戏，也是父母去做的一个功课。

让孩子学会自我管理

在玩游戏这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给自己。这个是指，有些孩子玩游戏，爸妈难免会担心说孩子沉溺。
与其把担心闷在心里，不如和孩子坐下来好好聊一聊。
跟孩子聊的姿态，可以是：你玩游戏我并不会反对，但是我希望你可以自己去制定一个规则，去更好的进行自我管理。也就是让孩子自己来说，他怎么玩游戏。
比如，有的小孩儿说每天做完作业，可以玩儿半个小时，有的小孩儿说我每天睡觉之前可以玩20分钟。但是，这个规则需要让孩子自己去制定。不然他就变成了父母的一种高压政策。自我管理的感觉，是给予孩子一种自我效能感和自律的感觉。这种自由度是不一样的。
监督执行也是父母需要去看到的一个边界。就是，当这些规则被制定出来之后，去监督他从始到终的执行，这个也是非常非常重要的。

帮助孩子认识游戏背后的东西

家长可以和孩子一起去探索这个游戏背后的一些东西。这个是指，现在网上也有很多学者或者文章在讨论说，游戏究竟为什么会让人成瘾，或者说设计游戏的时候究竟有哪些元素是吸引人的。
父母和孩子完全可以去讨论这些内容。就相当于你去解剖这个游戏的过程，也能帮助孩子认识到游戏背后的一些东西。说不定，以后他长大真的会去变成一个游戏设计师呢。家长可以在有引导的状况下，和孩子一起去看这些。用一个非常理智化的方式，可以帮助孩子建立起对游戏更加健康的态度。

帮助孩子从游戏中学习做一个有趣的人

现在有很多企业，尤其是一些年轻的公司在进行游戏化的管理。比如说，员工打卡不再需要考勤机，而是用积分或者说像那种玩游戏的方式来进行。
那么，在一个家庭当中进行这种游戏化的思考，父母也是可以去学习和借鉴的。比如说，当一个希望孩子他在学业上取得一些成就的时候，你怎样通过一种游戏化的设置能让他感觉到更多的成就感，或者说在你们的一个沟通过程当中，有没有一些游戏化的元素，让孩子即使到了青春期，依旧觉得你是一个有趣的人。

当孩子游戏成瘾时，请正确对待Ta

最后一点也是非常重要的，就是如果孩子已经对游戏成瘾，有必要的话要求助专业人士，比如说一些家庭治疗师，或者一些个人心理咨询师。玩游戏未必是一个归因，它可能是一个结果。它反映的是这个家庭当中，本身就需要被处理的一些情结，一些动力。正确地来看待这个事情，并有效地解决它，才是我们最终的目的。