Question

选择跑步就是选择第二种人生？你这样认为吗，为什么？

Answer 1

从我自己的经历来说，答案——是的。

刚开始跑步的时候，坚持是最有挑战的。无论目的是为了减肥还是希望参加马拉松比赛，刚开始跑步时总是会怀疑自己是否能够坚持下来。

相信也有很多人开始不久就放弃了，不愿意走出舒适圈就意味着维持原状。

但是，如果你相信自己可以，就会不断地寻找办法来约束自己，要求自己，苛求自己。把自己从沙发土豆，强迫成一个自律的人。

而当你做到的那一刻，你会发现自己原来可以这样。

跑步可以是孤独的，也可以是陪伴的。

原来你以为的周围，在接触到和你在跑道上不期而遇的人群后，就会发生改变。

这让我想到了大家还住在筒子楼的时代，家家户户，邻里乡亲带给人们的感受。现在住进高楼公寓，大门紧闭，人人都希望关闭自己的内心。

无论跑步的目的如何，大部分的人通过长期的锻炼，可以获得 健康 身体的回报。

在这个基础上，你会发现自己的人生态度也越来越积极，看待问题的角度可能更豁达。

虽然不是百分之百，但是长期坚持跑步的人，对待困难和人生的态度与从前比，可能完全颠覆。

我并不完全赞同这种说法。这个说法确实有一定道理，但是就像很多人都说选择什么，做什么就会如何如何一样，显然有夸大成分。

包括跑步在内的各种健身运动，也包括读书、旅行等很多东西，都能在不同程度上改变一个人，但是真正改变一个人的，是他自己，跑步、读书、旅行等都是一种方式，或者叫途径。就像同样要登顶珠峰，从南坡爬上去相对容易点，从北坡上去，相对困难一点，但都是殊途同归。

跑步等健身运动，以我的经历来看，确实比较有效，可以让一个人生活更规律，包括饮食控制和调节，作息规律，运动规律，为了保证运动时间和强度，还会促使自己提高工作和生活效率，否则生活和工作的琐事就会把个人所有业余时间全部占据，哪有时间运动。经常听别人说没时间运动，其实除了懒惰之外，就是生活和工作琐事太多，缺乏规划，效率低下。运动对一个人从内到外的提升是非常明显的。

还记得电影里那个叫甘的男人吗？

这种改变，完全依靠个人自律，是发自内心的改变，外力强迫一个人去改变，效果甚微，而且不能持久。

当跑步成为一种习惯，一种爱好，一种自觉之后，对一个人的改变就会非常明显。除了身材，就是上面说的对自我内在的提升。至于是不是相当于选择了第二种人生，那就不好说了。

任何夸大，都毫无意义，每个人都需要自己去辨别，去坚持。能坚持运动的人极少，不要试图说服不想运动的人去运动，就像你无法叫醒一个装睡的人一样。至少，我现在不会劝别人去运动。想运动就一起来，不想运动，我就一个人运动。

再说运动时各种愉悦的心情、成就感、满足感和各种美丽的风景，也是不运动的人体会不到，也看不到的。

千里之行，始于足下。人生没有比 健康 再重要的了。回头沉淀，过去的生活经历。扔掉那么多的浮躁。让我们的肢体，让我们的心灵来一个重新开始。

一， 跑步会给我们带来一些什么？ 我们现在的生活方式，为什么把这种最原始最简单的运动方式给放弃、给废掉呢？我们都知道跑步是最简单的一种运动方式，它也是能够尽快提升我们的体温，尽快加速我们身体代谢的一种方式。一种简单、熟的运动方式。深刻理解它的意义，精髓博大。老天富有了我们每人的双腿，但是不是仅有双腿的人才表现得更为 健康 。

第二， 跑步会对我们的人生有影响 。----尽快的产生自律。当我们坚持一段时间，习惯了这种生活当中的一部分的时候，有一天不跑，我们的身体都会感觉不舒服！

跑步，跑出我们的持久耐力，跑出我们坚强的意志品质，不服输，前进一步距离终点接近一步！战胜自我，斗志昂扬！

三， 跑步能尽快的提升锻炼我们的心肺功能 。生活太紧张啦，生活太松懈了，有时候喘不过气啦，有时候陈静的像一潭死水，慢慢的淡忘了自己的身体，是惰性还是惯性，我们的心肺功能被逼无奈的适应着我们的习惯，他不会主动增强，因为我们的发育已经停止，只能在不断的衰减、老化，直到有一天他再也无能自拔，收缩无力，扩张没劲！增强他，历练他，叫他每天吸收更足够的营养！心、肺，我们机体两大重要器官可不能受伤，他的青春活力在，我们还有希望、、、

四，跑步叫我们时刻自省 ，累了，不行了，怎么办，走跑交替吧，不会带有惯性的一直冲。行就是行，不行就是不行，没有盲目自大，妄自菲薄！真正的认清自己！当然百米冲刺更能锻炼我们的爆发力！

五 人生之路，没有你的选择 。不管长久也好，短暂也罢，你都要在这个旅途上去行走，有开始，有中点，有结束。只要是有独立行为能力的人，我想都应该，在我们的人生路上，好好跑好，跑稳。愉快地跑向终点。

六， 第一种人生是带着惯性开始的 。成长，学习，工作，生活的历练，叫我们不断的成熟！温故知新，再来审视，哦，此时发现我们失去的太多了！朝花夕拾为时不晚！捡起童年上学时的记忆，让我们从新走过！脚下稳，走路踏实，脚下有力，健步如飞，根基不牢大厦也会地动山摇，前功尽弃，白忙活！

脚下之路，跑出完美人生！

我非常赞成题主的观点，想到我曾经的运动经历，从一个病秧子到今天的运动达人。身体状态发生了质的变化，两腿有劲儿能健步如飞了，走路时根本看不出实际年龄。

我主要是身体虚弱，拿爸爸的话说就是“先天不足，后天补不上”，整个一病秧子。我没有参加任何形式的运动，就是连跑带走。

我就是利用上下班时间，坚持连跑带走。开始运动时，我的两个胳膊、手指都肿胀，毫不夸张的说胡萝卜粗。到单位，我首先要先坐下来休息，然后把两只手高高举起来让血回流，感觉肿胀轻些，两只手指开始屈伸，肿胀感再轻一些就开始拍手，直到两只手、胳膊完全恢复正常。

我的两只脚也是水泡、血泡交替出现，同样的肿胀。当时好多人都劝我放弃吧，自己也犹豫，是姐姐告诉我，“现在是你最难受的时候，过了这段时间就好了，如果你现在放弃，以前的苦就白吃了”。

上班，我天天提前两个小时出发。开始时路上要用一个半时，后来四十分钟就能到单位了。

我是坚持运动7个月后，就不断的有人问我，你是怎么做到的？身体现在真棒，再也不是那个弱不禁风的病秧子了。

从2003年春天开始，一直到现在，我整整坚持了16年。现在看到我的人，想象不到我16年前是要走一段路就休息一下的人，主要是胸闷气短，食欲不振，在家庭和工作单位都是被照顾的对象；过去的人更想象不到我能变成现在这个样子，在公园里跑步人中，我是跑得最快的那个。

非常感谢题主能给我机会，感谢一下自己的坚持，我也非常佩服自己的毅力。

跑步唤起了我新的生活理念，也给了我新的人生。

这个说法太牵强。跑步跟人生有这么深刻的关系吗？

我是跑步运动的爱好者，即便在双膝骨质退行性老化，被医生异口同声地判决“不能跑步”的情况下，我依然控制不住自己的跑步欲望，坚持慢跑小跑。但是，就像我这样的跑步爱好者，依然都不会把跑步与选择第二种人生挂起钩来。这个问题有点接近“伪命题”，这就与“吃饭穿衣就是第二种人生”的命题一样，没有逻辑因果， 没有必然联系，你举再多的例子，也只能说明，跑步是健身方法之一，是广受人们喜爱的运动项目之一，但说明不了跑步就是第二种人生。

我们提倡积极、 健康 、适应、有效的运动方式，其中，跑步是最受各类人群喜爱的运动项目之一，几乎不受国籍、年龄、性别的影响，只是不同年龄段和身体状况，在速度、强度等方面因人而异，不能强求一律而已。

上边有些朋友各自例举的案例，都很好，但可能没认真 仔细 审题题。如果说“选择跑不就是选择最佳运动方式，你这样认为吗？”这样的标题，你可以尽情发挥。但是我们分明面对的是无限夸张的标题党，如何论证，也无需论证。

跑步是一种运动方式，能够持续不断坚持跑步的，都是意志力坚定，能跟自己较劲的人。

不知道大家选择跑步是为什么，我是需要减重想要改变自己，实际行动起来，尽最大努力去改变，当然是成果喜人，非常成功减重。

体重降下来人最起码精神头不错，好习惯也在慢慢养成，早睡早起跑步做运动，一点一滴的改变汇聚在一起，造就了现在自律的我。现在是一周跑步5次左右，时长1个小时以上，速度也是一点点提升，上个月跑了第一个半马，目标全马。

跑步既能瘦身，还能提高身体素质，在当下快节奏环境下，跑步可以让你放轻松，是很好的舒缓压力的方式，跑步的过程中，大脑会释放多巴胺，这是一种神经传送素，会传递快感影响你的欢愉感受，所以坚持跑步会让你心情更愉悦，有利于我们生活工作。

选择跑步可以说是自己做出的重大改变，精神面貌焕然一新，很有点年轻时的感觉，坚持下去何尝不是选择第二种人生 。

我不这么认为，跑步只是一种生活方式，一种爱好，不能称作选择第二种人生。

适当的跑步和 体育 锻炼可以给身体带来一定的好处，身体好了能够更好的面对生活中的压力。但同时我们也有工作，生活，家庭， 情感 等事情需要我们去应对。

以我自己例子，我是一个 体育 爱好者，除了工作，健身运动是我最大的爱好。以前年轻没有什么压力，几乎天天运动，没下班就想着今天练哪个部位，健身成瘾。但随着年龄的增大，生活压力逼迫着我要把生活的重心放在工作和家庭当中，一开始因为加班而没有时间锻炼感到懊恼，但慢慢的觉得健身它不是我的工作，不能让它左右我的生活。所以，把健身当做一个小小的爱好，它只是我生活中的一部分。

我觉得运动和其他 健康 的业余爱好是一样的，它是你生活的一种方式。不要赋予它太多的人生意义，有的时候赋予太多，时间久了相反会成为一种压力。我觉得每一种爱好都是给自己放松压力所服务的，第二种人生，估计还达不到吧！

从13年考研的时候我就开始一周两次的长跑了，主要是为了放空脑子，因为复习的时候脑子太累了，每周最舒服的时候就是跑步了。一开始绕着操场跑5圈，后来慢慢加到10圈，考完研，中间断了几个月。回到家参加工作又开始继续跑，我家住的离大学很近，还是在操场跑。虽然也有在健身房锻炼，但是跑步一般都是在操场上跑，当你奔跑时，自然风从你身边吹过，呼吸着自由的空气，耳边是学校里的喧闹，那一刻真的很自由，不会有人拘束你，随风奔跑。

这么多年跑下来，坚持跑步的时候身体素质真的很好，整个人的精神状态也很棒，积极向上，很阳光，主要也是瘦，不像现在这样的胖！不跑步的时候，人非常懒散，不想动（十几圈跑下来还是挺累的），因为休息，葛优躺是很舒服的！

选择跑步真的就是第二种生活态度，能坚持下来，整个人的精神面貌也会有极大的改善。长跑很锻炼人的毅力，每次长跑，每次的距离增加都是一种突破，是对自身体能，自己毅力的考验。长期坚持锻炼，会变得坚毅，什么困难的事认准了，就能坚持下去。

跑步只是一种运动，合适的跑步对人的身体当然有好处，但是跑步的范围没有那么广，而且跑步并不能真正的去决定什么，它不会决定你的人生，只是会单方面的改变某些东西，也许这些改变会让你拥有很多你拥有不了的东西。

还是做自己比较好，不要刻意的去做什么，你在得到某些东西时同时也在失去一些东西。

这是你不能控制的。

但是不能让跑步控制你，心理也会有压力，就是说，别人都在跑步，而我却没有这个想法，我是不是也该去做这个东西。

没个人的人生都是不同的，有些人选择跑步也许真的是选择了第二种人生，但并不代表所有人。不能偷换概念。

做自己就好

选择跑步就是选择第二种人生。我非常赞同这种说法。

我的一位同姓同龄熟人，做茶叶生意的，人称“刘胖子“。刘胖子名符其实，一米六几的身高，二百二十多斤的体重。最胖时眼睛看不到脚尖，“三高”差一糖(糖尿病)，走快一点就喘得不行。当他知道我在健身房锻炼后，家人大力支持，开始了锻炼。如今的刘胖子己经彻底变了。体重减了六十多斤，过去的衣服太大都不能再穿了，“三高”没有了。这家伙的毅力我佩服，一上跑步机就是六十多分钟，八公里多，几乎天天如此，之后还要做无氧运动。据他说，晚上还要做半小时的瑜伽。

刘胖子要不是选择锻炼，我们都替他担忧。辛辛苦苦多半辈子，条件好了，儿孙满堂，该享受天伦之乐了。可这个身体……现在，人家精气神足，打算继续锻炼，还想着增肌呢！

这难道不是一个活脱脱选择跑步就是选择第二次生命的例子吗？不管是户外跑，还是健身房跑，都是锻炼，只要锻炼，身体就会向好。

你跑步了，就会发现睡眠改善了，血液质量好了，肌肉、骨密度增加了，赘肉没有了，衰老放缓了，人有精神了。

生命在于运动！大家一起来吧！