Question

女人练劈叉有什么好处

Answer 1

女人练劈叉有什么好处
一.柔韧训练的目的： 通过柔韧训练，可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大关节活动范围，增强身体的柔韧性。良好的柔韧性是正确掌握动作要领和达到动作要求的重要条件。

二.柔韧训练的分类：根据人体的部位分，主要有上肢的柔韧训练和下肢的柔韧训练。

三.训练方法

1.竖叉：受训者两腿伸直，前后分开下压，上身直立，手可扶地。

2.横叉：受训者两腿伸直，左右分开下压，上身直立，手可扶物或人。

3.半劈叉：受训者一腿伸直，腿后侧着地，另一腿屈膝，脚跟贴臀部，腿内侧着地，两腿尽量分开，侧身下压，臀部着地；上体可做前俯后仰的压振动作。两腿屈伸交替互换，反复进行练习。

4.压腿：分正压腿和侧压腿。受训者一腿支撑，另一腿的脚后跟放在与腰或胸同高的物体上。正压腿时，脚尖勾起，上体向前下做压振动作；侧压腿时，脚尖内扣，支撑腿的脚尖外摆，身体外转，上体向侧下做压振动作。压振时，上体及两腿挺直。

5.正踢腿：受训者上体挺直，两臂左右分开伸直，手成拳；腿挺直，勾脚尖向上猛踢，左右腿交替上踢。

6.两人配合练习：

①坐地压髋：受训者面对面坐下，两腿伸直，左右尽量分开，脚跟*脚跟，手拉手；一方上体向后倒地时，肩背部着地，另一方上体前俯；然后前俯者将对方拉起，自己肩背部着地，对方上体前俯；反复进行练习。

②站立侧摆腿：受训者面对面站立，两手互搭肩，其中一人起一条腿向左(右)侧上方反复摆动，脚尖指向体前。两人交换进行练习。

③站立压腿：分正压腿和侧压腿。受训者面对面站立，其中一人将一条腿放在对方肩上，正压腿时，脚尖勾起，另一人两手抱其膝关节后撤并下压。二人交换进行练习。

在此训练中，要注意以下几点：

1.要持之以恒，循序渐进，严禁强制硬压；

2.压腿、压髋前要充分做好准备活动，提高肌肉温度，避免肌肉、韧带拉伤；

3.柔韧性训练要适度，要注意全面协调发展，防止过分发展柔韧性，引起关节和韧带变形.
女生劈叉、下腰有什么好处？
可以锻炼身体的柔韧度
劈叉对女孩子的好处有哪些
保持柔软度。
女生劈叉有什么好处？
柔韧性好啊 ！！对身体好啊！
为什么女生会劈腿？
男的也会劈腿啊！劈腿的人不值你为她留恋什么哦！放开手对自己是好的
什么情况下，女生会劈腿
女生遇到心仪的男人
劈腿的女生就真的会有好结果？
大多数的人劈腿是因为不喜欢了 ，不喜欢就分呗，干嘛要劈腿，还是光明正大的找另一个的好。
劈腿的女人会后悔吗
这种人你觉得他会回头吗？回头了你还真敢接收啊？

以现在的情况分析，第一他对你感情变淡了，或者有点腻了，然后你说分手他就分了，寻求新的伴侣去了，正好有人跟他对上眼，他就马上沦陷并且对对方家庭也很满意，想结婚，然后跟你保持暧昧，需要的时候找你陪他。。。

第二，他就是玩弄你们两个的感情，等他对那边的腻了，再来找你，不然不跟你联络你再找了别人到时候他还不好下手的。。。

第三，这人就想拖着你，晒幸福给你看，再对你略表关心，对他念念不忘，然后他心里暗爽。
女人劈腿的原因有哪些？
有三种原因。不能一听说女人劈腿，就说是该女子多错。第一种原因，女人劈腿说明她的丈夫不喜欢他不爱她不关心她。第二种原因:她的男友或丈夫，性功能差，不能让她满足。第三种原因是。该女子自身问题。
有外遇的女人会有哪些表现？一般是什么样的女人容易劈腿？ 30分
1 嘴特别甜，能说会道身材好

2 你看她对别人是不是真心，包括对女性。

3 跟别人有暧昧。

4 对你冷淡。突然。

5 生理上会有所不同。