皮肤干燥原因及护理保湿方法
导读：导致皮肤干燥的原因很多。皮肤干燥通常是指，皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。如何正确保养有效改善，以下文章我们一起来了解。
预防皮肤干燥护理方法引起皮肤干燥的原因
原因一：年龄增长
随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。
其次，皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。
现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。
原因二：气候的变化
外界气候的变化，会导致皮脂腺和汗腺分泌异常，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。时间长了，就可能习惯性干燥。
原因三：睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食
睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食，会使身体受到相当大的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
原因四：过热的水洗澡、使用 *** 性的香皂
另外，用过热的水洗澡、使用 *** 性的香皂或清洁剂，或者女性内分泌改变，如妇女在绝经后雌激素分泌减少等，也会导致皮肤干燥。不过这都是短时期的现象，可以马上改善。
夏日皮肤干燥护肤步骤
1、吃含水量超过70%的水果蔬菜
每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。
养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋润你的肌肤。
2、空调调低2℃，湿度升高5%
研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5%左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢?如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。
3、在办公桌上放个“活氧吧”
研究发现，当室内温度处于18℃~25℃，湿度为45%~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。
在办公桌上养一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。
4、温和的清洁品和温水
将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。
同时，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且 *** 脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。
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办公室水润小提示
1、在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。
2、尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在24摄氏度左右。
3、喝足够水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水。
文章来源：太平洋女性网、 爱美网 、39健康网 、百度百科
皮肤干燥是许多人都会遇到的问题，尤其是在寒冷干燥的冬季。导致皮肤干燥的原因很多，比如天气、空气污染、过度清洁等等。为了让你的皮肤保持水润，以下是一些护理保湿方法。
我们需要了解什么导致了皮肤的水分流失。除了外部环境因素，内部因素也相关。例如，在日常生活中喝水不足或酗酒、吸烟等对身体有害的行为也会导致身体缺水，从而使皮肤容易变干，并且更加明显。所以要想拥有一个良好的肌肤状态，养成良好的生活习惯和饮食习惯是至关重要的。
护理方法也非常重要。首先选择适合自己的洁面产品。强力洗面奶会去除皮肤上过多的油脂和自然水分，导致更严重的干燥问题。因此我们建议使用温和性质的洁面产品来保护皮肤。然后，使用滋润的产品，比如面霜、面膜等来帮助皮肤恢复水分。医生建议用温漾精华水效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。它含有大量的保湿成分，可以促进皮肤水分循环，保持水润。
多喝水也是保持皮肤水分的关键。充足的饮水可以帮助身体排出毒素和废物，同时也能让皮肤更加光滑和柔软。我们还可以通过吃些富含维生素A、B、C、E等抗氧化物的食物来帮助皮肤恢复活力和保湿。
拥有一种健康良好的皮肤状态需要我们综合考虑多方面因素，并采取适当的护理方式。如果完成所有这些措施后仍然存在皮肤干燥问题，请及时就医并咨询医生意见。
