感冒睡觉睡不着怎么办
感冒睡觉睡不着怎么办
感冒睡觉睡不着怎么办，人体很脆弱，千百年的进化也没有让我们获得不再感冒的能力。感冒虽然很常见但是也很难受，很多症状都会让你觉得很痛苦，下面分享感冒睡觉睡不着怎么办。
感冒睡觉睡不着怎么办1
大多数人在晚上睡不着的时候都会感觉到特别的心烦，其实这是比较正常，引起晚上失眠的原因，多数都和自己心里想的太多有关系，有一些患者可能是因为生病的原因导致的，特别是对于感冒这种疾病来说，患者患有感冒之后，都会鼻子不通气而导致呼吸困难，那么感冒晚上睡不着该怎么办呢?
由于鼻塞不透气或者是头痛发热，导致彻夜难眠，而失眠导致精神欠佳，反过来又加重了感冒病情，两种疾病互相作用，让患者非常难受。感冒导致失眠的典型伴随症状是出汗要有充足的休息。感冒的不适已经引起了失眠，这时就不要硬打起精神去上学或作，在白天将夜晚的觉补回来。如果硬拖着疲惫的身体去工作，只会让病情加重，感冒不仅不好，晚上还会继续失眠。补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维生素C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、柚子等，都能起到缓解感冒引起的失眠的作用。多喝开水。足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒症状，缓解失眠
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质;
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用;
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和;
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;
七是找医生对症治疗相关疾病
感冒睡觉睡不着怎么办2
感冒咳嗽睡不着怎么办
引起咳嗽的原因有很多，支气管炎，呼吸道感染都会引发咳嗽，感染可以往下蔓延出现支气管炎导致剧烈的`咳嗽，一般这种情况是病毒性的多见，也可见于支原体的，这个会有夜间咳嗽，低烧的现象，病程比较长不容易好转。需要通过进一步的检查确定病因后给予有效的药物控制，同时也要在生活上调整，注意休息，注意饮食有节制，多喝水利尿的同时也可以分解病毒。
感冒咳嗽睡不着什么原因
感冒睡不着一般是因为感冒引发的鼻塞、咳嗽、头疼等导致体感不适，无法安心睡眠。 所以在治疗上，建议选择一些能够快速起效，迅速缓解不同感冒症状的药物采取治疗，在睡前可以喝些热的姜水促进发汗，更好入眠。要多吃瓜果蔬菜补充维生素,积极锻炼身体增加机体抵抗力,加上药物的治疗很快便会缓解，不会对以后的生活造成任何的影响。
健康的身体是享受生活，成就梦想的基础，但是良好的作息生活规律，良好的饮食习惯，适当的体育锻炼才是好身体的关键。虽然感冒咳嗽在所难免，但如果自身的抵抗力强的话就可以很好的抑制，所以还是要引起重视的。最后建议大家在日常的生活中多户外运动，远离电子产品，享受阳光，呼吸新鲜空气，为身体营造一个良好的生存环境。
感冒睡觉睡不着怎么办3
感冒头疼睡不着的时候，我们一定要保持室内通风，减少体力劳动
用一条干净毛巾放在脸盆内,以适量热开水浸湿,稍拧去水,叠平压在眼,鼻或头颈部可减轻症状
并且按时服药，可以采用泡脚的方法促进睡眠
还可以通过按摩的方法缓解失眠的症状
茶疗能很好的缓解和改善头痛，茶疗的好处不只在于其独特的味道，更在于其独特的消除疲劳、益寿保健等养生功效。
同时要注意饮食方面的问题，不宜食生冷肥腻食物，以免损伤脾胃，使邪气滞留，不食煎炸及辛辣食物
