痛风吃哪些水果好
痛风吃哪些水果好
痛风吃哪些水果好？通风相信大家都有听说过，通风是一件很痛苦的事情，所以很多人患有通风的时候都会很注意饮食的，在日常生活中，有些人就想要知道吃水果对通风有没有影响，下面我分享痛风吃哪些水果好，一起来看下吧。
痛风吃哪些水果好1
樱桃
樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，均是很有效的抗氧化剂，可以促进血液循环，利于尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。特别是樱桃中的花青素，还能消除肌肉酸痛和发炎。
苹果
苹果是碱性水果，含较多的钾盐，又含水分，基本不含嘌呤，对于人体内的尿酸排泄有促进作用，痛风病人吃苹果很好，苹果中含有丰富的维生素C，助于降低血清尿酸浓度或综合尿酸，预防关节肿胀；并且苹果含有铬元素，可调节体内糖代谢，可起到预防痛风发作的作用。
梨子
梨子多汁多水分，基本不含嘌呤，属碱性水果，具有润燥消风、生津清热、润肺化痰的作用，煮熟的梨子有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风的发作，很适合痛风病人食用。
葡萄
葡萄具有补气血、强筋骨、利小便的作用。痛风症为中医的风湿痹痛，葡萄是一种碱性水果，含嘌呤极少，又有较多的果汁水分，有利于痛风患者排泄血尿酸，是痛风者不容错失的水果。
香蕉
香蕉中含钾量较高，痛风病人摄入足量的钾元素，能减少体内尿酸的沉淀，有利于将尿酸排出体外，并且能够起到消肿、减轻疼痛的作用。
石榴
痛风患者也可以吃些石榴，能促进尿酸排出，减少体内尿酸盐的沉积，缓解因痛风所致引起的红肿疼痛感，对于改善和预防痛风很有帮助。
痛风吃这类食物
吃含有水分较多的.食物
水分多的食物主要是水果，含水分以及矿物质元素丰富，具有降低体内尿酸的效果，提高尿酸排放，因此痛风病人可以多吃水果。
吃清淡食物
清淡食物不引起神经系统兴奋，不影响到痛风病人正常的排泄尿酸，所以清淡的食物是痛风病人平时作为菜肴的主食食物。
细粮食物为主
粗粮细粮痛风病人都可以当做是主食，考虑到老年人的消化系统下降的问题，建议老年痛风人群吃主食应当以细粮食物为主，少吃粗粮食物。
痛风吃哪些水果好2
痛风患者的饮食注意
一、痛风不能吃什么
高嘌呤类型食物不适合痛风病人吃，痛风病症人的代谢对于嘌呤功效比较混乱，从而影响了嘌呤的代谢，造成尿酸不能顺利的排出体外。人体体内尿酸过多就会容易造成尿酸盐结晶，导致痛风病症的爆发。所以很多人都说痛风病是一种富贵病，就是因为吃了太多含有高嘌呤的物质从而导致的。如果平常你是那种容易大鱼大肉，饮食不节制的人，一旦查出患有嘌呤后，就要避免去吃海鲜，喝酒，吃很辛辣或者重口味的东西，从而会加剧自己的病症的。
二、痛风患者可以吃什么
痛风患者虽然是吃出来的毛病，但是不代表要戒掉所有事物。众多事物中五谷类，蛋类和水果蔬菜都是低嘌呤的食物，痛风患者的日常饮食应该以低嘌呤的食物为主，多吃这些嘌呤低的食物，结合药物治疗病也会好的快些。偶尔可以吃些中嘌呤的食物，例如鱼类、萝卜、香菇等。
第二个是梨，梨性肝，归肝味精，具有生津润燥、清热化痰、利尿的作用，可以帮助排除尿酸。
第三是苹果，含有较多的钾和大量水分，有助于我们人体尿酸排泄。
痛风不仅在日常饮食上下工夫，搭配合理的中西药物也是非常关键的，在关注尿酸指标高低的同时呢，也要调节好自己身体的代谢功能，才能够从根本上抓住痛风不再发作的关键。
