Question

汗蒸的好处是什么？

Answer 1

因风寒引发了感冒和因湿气重而肥胖的人群，适当进行汗蒸，有一定的治愈和减重功效。但有些人认为，在汗蒸房里“出汗越多越好”，长时间待在40~50摄氏度的高温密闭环境里出汗，导致走出汗蒸馆时，感觉无力、虚弱。

汗蒸时间控制在每次半小时左右，也不能把汗蒸当做“家常便饭”，最好间隔一周以上。另外，患有心脑血管疾病的人最好不要汗蒸，以避免高温环境下因呼吸不畅、血流加快导致的意外。

汗蒸的危害：

1、使皮肤的毛孔变大。汗蒸的工作原理是利用加热或者说是利用热量来促使人的血液快速流通，从而达到放松身体的目的，但是正是如此使得全身的毛孔扩增，久而久之会让您的皮肤变得粗糙！

2、加重心脏的负担。汗蒸作为一种热疗的手段，以相对高热量促使人的新陈代谢和血液循环加快，显然这对于使用者本身的身体适应就是一种考验，违背身体规律的新陈代谢势必会对我们的心脏造成不良影响

3、过多汗蒸并不有利于长寿。过多的汗蒸汗蒸其实就是人为地以热量去改变人体新陈代谢的频率，而人体新陈代谢的频率脱节势必不利于人的长寿！

以上内容参考：百度百科-汗蒸箱

以上内容参考：人民网-汗蒸不能天天蒸  每次控制在半小时左右，间隔一周以上

Answer 2

汗蒸通常有舒缓身心、促进血液运行等好处，但是汗蒸应适量，不要过长时间进行，防止引发头晕、身体乏力等不适症状，损害个人健康。

1、舒缓身心：汗蒸时周围的温度较高，适当汗蒸能让自身的肌肉组织得到较好地放松，减轻自身疲劳感，也能改善紧张、压力等异常情绪，辅助提高睡眠质量。

2、促进血液运行：汗蒸过程中，因进到较为温热的环境内，多会促使自身血液流动变快，有利于疏通经络、激活自身阳气，有益于自身健康。并且血液流动变快后，还能辅助加快代谢，在一定程度上让体内的代谢废物、毒素向体外排泄的速度变快，有利于皮肤健康。

3、驱散风寒：汗蒸时，自身的毛孔多会张开，可解表发汗，也有助于身体中的寒邪向体外发散，还能起到保暖、减轻四肢发凉症状等作用。

若存在伤口或身体过于虚弱等情况，通常不建议汗蒸，防止诱发感染或晕厥。因汗蒸后自身的毛孔多会打开，应做好保暖措施，防止受寒后诱发感冒、寒气入体等不良情况，引起头痛、肢体沉重、四肢发凉等不适症状。

Answer 3

汗蒸的好处比较的多，它可以让你的身体里面的这种湿气出来，对于你的身体健康非常的有帮助。