Question

每天坚持泡脚有什么好处

Answer 1

一、促进血液循环
人体内的血管正常与否关乎身体健康，而血管对温度感知比较敏感，而且是热胀冷缩的状态，当受到寒冷气温刺激时血管就会异常收缩。每天都有泡脚习惯，合适温度的热水会刺激脚部的血管和穴位。长此以往，就会让下肢血管处于扩张状态，有利于下肢的血液循环，对于缓解寒冷、异常的疲惫感有一定帮助。
而血液循环能够正常，对于人体的寿命长短也是有一定关系的。血液循环加快，整个人自然也不会怕冷，因此在冬天，脚部的保暖更显得重要。若能坚持泡脚，那么整个人的体质也会适当增强。
二、助眠
热水泡脚借助高温，能够给刺激穴位和血管，泡脚能够在加速下肢血液循环的同时，大脑血流量也会相对减少，从而让自身产生一定的困倦感。
而且脚掌的神经和血管分布相对密集，底部更有无数神经末梢都和大脑中枢系统相连接，温度稍高的热水泡起来更有帮助，在刺激足部末梢神经的同时，还会对大脑皮质产生一定的催眠作用，从而让大脑处于轻松舒适的状态下，对睡眠有一定帮助。
三、增强体质
热水泡脚等于在给脚步做按摩，而且还可以促进血液循环。同时，中医认为，足部正是足三阴经和足三阳经的起止点，它们和全身所有脏腑经络都密切相关。在泡脚的时候自然会对这些经络和穴位进行刺激，从而起到调整脏腑功能、增强体质等多个效果。就像每天给脚部做按摩，时间长了自然能够促进穴位和经脉的循环，对于人体的体质是有增强作用的。
当然，对于大部分的普通人而言，泡脚所需要注意的不多，一般在泡脚时水面应没过脚踝，如此才能起到促进下肢血液循环的效果。泡脚的好处多多，也不止于上述所讲的三种好处，更能够让人体处于正常健康状态、养颜护肤，还能够缓解疲劳，舒适身心。

Answer 2