如何让蛙泳更快
如何让蛙泳更快
如何让蛙泳更快，蛙泳是比较简单的一种姿势，而且它的呼吸技巧容易掌握，许多人都是会先学习这种姿势的，我为大家整理好了如何让蛙泳更快的相关资料，一起来看看吧。
如何让蛙泳更快1
第一就是要减少水的阻力，这样是提高速度的好办法，
往上有的时候尽量把身体提高露出水面越多减少的阻力也就越大，也就是会游的要快一些了，但是不能用脸 胸部入水 要弯腰钻入水中
手臂和腿要配合好，使用正确的姿势，不要以为感觉不对，不方便就不去改变，
需要强调的是一定要伸直胳膊以后在去用力蹬腿，但是要慢收快瞪，
提高推进速度
划水的速度当然是越快越好，但是发力过程一定要由小变大 由慢到快，
划水的面积也要尽可能的增大，这样才能游的快
还有就是蹬腿一定要伸直 顺着惯性滑一会，
有个顺口溜 划手腿不动 收手在收腿，先手胳膊在收腿 身体不动滑一会
如何让蛙泳更快2
一般而言，抬头呼吸与手肘处的内划抱水动作是一起进行的。也就是说，当你的手臂靠近身体，准备抱水内收，没有准备前伸之前，是最理想的挺胸抬头呼吸的时刻。因为这个时候，你手部划水动作即将完成、身体正好可以借助手向后划时产生的水流抬起身体，同时，你这时的腿部动作也可以是蹬腿动作完成，往回收的时刻，腰部向下沉，正准备下个动作的发力。
这样的情况时，你的身体位置必然是放松的，所以，不论从手，腰，腿，三个基本发力点都是充分的等待着呼吸动作的完成的。因此，在这个位置上的进行呼吸，是最合理的。
至于为什么很多运动员，在呼吸动作结束，前冲时半个身体拉出水面，也把双手抬出手面，是为了减少水臂在向前移动的过程的所碰到的来自水面的阻力，如果把手抬出水面前移，就相当于手臂在空气中移动，身体抬高才可以形成如船头一样的尖缘，再入水中，选手的身体位置是利用了“钻“的动作，这样不论是对选手个人体能消耗与游进速度而言都比在水中完成此动作要节能，快速。
但是这样的技术，对技术动作、运动技能比较成熟的选手比较适用，因为要想时刻的保持这样的技术动作，需要耗费很大能量，可以说是一种竞技能力要求很高的技术。一般年纪小的运动员或游泳爱好者，不提倡使用，因为没有必要、且学习的`难度较大。
如何让蛙泳更快3
为什么要蹬夹腿的力量要大一些？因为蛙泳前进动力的百分之七十左右都是来自于腿部的蹬夹动作。如果蛙泳的动作还算标准，那么加大力量的蹬夹动作就会给蛙泳带来更强的动力。
为什么伸漂要漂久一些？因为蛙泳在四种标准泳姿当中游进时阻力最大的一种泳姿。虽然从动作上有针对减少阻力的改善方法，但对于我们这些非专业的游泳爱好者来说，最好的减少阻力的方式就是让身体有个流线型的身体姿态在水中前进了。
打比方来说吧，就好像我们在做蹬壁出发的时候一样，当大力蹬壁出发，同时让身体做出很好的流线型的时候就会以很快的速度往前一下子窜出去很远，但轻轻蹬壁的时候就会是慢悠悠地飘着往前前进了。所以在游泳蛙泳的时候，每一次用力的蹬腿，稍微增加一下伸漂的时间绝对是有利于提高蛙泳游进速度的。当然这也是在能比较好的掌握了蛙泳的基本动作技巧之后才行。
平蛙
就如同这样，不要觉得这样节奏缓慢的平蛙会游得很慢。我平时游泳锻炼的时候也有游这样的平蛙，游半个小时，1300米左右，这速度在专业或是业余高手眼里虽然不快，但和我最初游1000米也要花上半个多小时的时候相比，在速度上我想应该也可以说是有了很大的提高了吧，而且百米最快也有冲进过一分四十秒，平蛙和波蛙混着游的，如果全都是波蛙的话速度可能还会更快点儿，但波蛙太耗体力，游不动，不是专业搞游泳的波蛙真的游不太来。
最后总结一下，作为普通的游泳爱好者想要提高蛙泳速度的话，熟练掌握标准的蛙泳的动作技巧是必须的，其次是需要加强腿部的力量，以此来提高游进时的前进动力，还有就是想办法尽可能减少游进时的阻力了。至于波蛙这种专业竞速游法，偶尔游游还行，平时长距离游泳锻炼的话根本就游不动。以上就是我的一点儿心得体会了，希望对想要提高蛙泳速度的朋友有所帮助。
