
高血压能在减肥后治愈吗?
高血压不能在减肥后治愈,但是会缓解。肥胖导致的高血压是可以治愈的,只要通过积极的减肥,控制体重,减轻体重,使心脏的负担减轻,肥胖导致的高血压就有可能会缓解。
肥胖引起高血压属于继发性高血压,是继发于肥胖症引起的。由于肥胖就会导致心脏的负担加重,所以引起心脏收缩能力增强而引起高血压。这种情况只要减肥成功了,外周对血液的需要量减少,心脏的负担减轻,血压就有可能会恢复正常。
首先分析一下肥胖者高血压的原因。肥胖患者往往合并高血脂,肥胖患者患上高血压是血管壁脂肪斑块的沉淀,血液里面流动的脂肪酸过多导致血液黏稠度增加引起血流不畅,血流对血管壁压强增大导致的。而且随着体重的增加,肥胖者的心脏输出量增多,就容易发生高血压。另外,肥胖还会引起胰岛素抵抗,影响血糖的代谢,也会增加血管脆性,升高血压。可见肥胖是引发高血压的危险因素。
对于继发性高血压主要是针对原发病进行相应的治疗,只要原发病治愈了,继发的症状就有可能会缓解,所以肥胖导致的高血压一定要积极的减肥控制体重。体重减轻后,这一类型的高血压有希望恢复正常。
肥胖和高血压,看似是两种不同的疾病,可是常听到有人说,肥胖的高血压患者应该先减肥才能降血压,这两者究竟有什么样的联系?
其实,肥胖和高血压像是一对孪生兄弟,肥胖的人往往血压也跟着升高。“当机体体重增加时,心脏承受增大,心搏出量要随之增加才能维持超重的体型,对心脏而言负荷增加,而心搏出量增加又会导致血压增加。所以要控制血压,需要先让体重降下来。”
既然减肥对降血压有帮助,那么是否代表减肥成功后,高血压就一定能够治愈?孙嘉表示,高血压分为两种,一种是原发性的高血压,指自己本身在没有其他疾病的情况下出现的高血压,多与家族性的高血压有关系,常见是基因的遗传;另外一种则是继发性高血压,与不健康的生活方式密切相关,如高盐、高油脂饮食,肥胖,缺乏运动等因素相关。
“如果是继发性高血压,当体重减轻后血压往往可以得到明显的改善,但血压能否完全恢复到正常水平,取决于一开始出现高血压的程度。人体血液收缩压在140mmHg以内是正常水平,如果高血压患者早期血压在160mmHg以下、150mmHg左右的情况,通过体重减轻,血压很可能会恢复到正常水平。而当早期高血压收缩压已达到170mmHg以上时,这时候通过药物来控制血压效果会更好。”总而言之,体重减轻对血压有一定的好处,但效果因人而异。
高血压患者如何减肥?饮食和运动要注意这些
减轻体重可以降低血压,这已经得到明确的证实。有研究称,体重每降低10kg,血压可以降低5~20mmHg。那么高血压患者应该如何实行减肥大计呢?
高血压患者每天的进食量要适当,以保持适合的体重,每日的食盐摄入量不超过5g,推荐低盐膳食和高钾膳食,适当增加钙和镁的摄入,戒酒,每天摄入充足的膳食纤维和维生素。在食物选择上,要遵循食物多样化及平衡膳食的原则,限量食用烹调油。在饮食习惯上,进食应有规律,不宜进食过饱,也不宜漏餐。
在运动方面,建议高血压患者的运动应该以生活中的运动和伸展运动为主,有氧运动和休闲运动为辅,在此基础上,量力而行,增加少量的基础运动。
减肥有利于将血压控制在正常范围之内,并能够避免服用药物对身体产生的毒副作用,而长期服用药物仅能进行对症治疗,并没有解决根本问题,所以要求高血压患者在生活当中适当降低体重指数。高血压患者要制定生活计划,有计划地进行有氧运动,如跑步、游泳、骑单车等,有助于增加能量的消耗,促进燃烧的脂肪,在进行运动的同时,还需要配合饮食控制,要严格控制高热量食物的摄入,可以适量食用馒头、米饭、稀饭等主食。当患者的体重降低后,可能会使血压逐步恢复到正常的区间范围,也可能会使尿酸高、血脂高、血糖高、脂肪肝等相关问题得到有效改善。