Question

吃酵素有什么作用？

今天偶尔听到一个同事妹子说：“今天不吃饭了，肚子胀。得去先吃点酵素”。
酵素是个什么东西？有什么作用？

Answer 1

酵素可以起到促进消化、调节肠道菌群的作用，也可以用于预防或者改善便秘。酵素是以动物、植物、菌类等为原料，经发酵制得的含有特定生物活性成分的产品，由于每个人的体质不同，所以使用酵素调理的效果会有一定偏差。

1、促进消化：酵素中含有酵素酶成分，吃了以后对胃肠道的蠕动能够起到促进作用，可以加快肠道内容物的分解、吸收，有助于减轻胃肠道功能低下引起的消化不良症状，还可辅助改善食欲下降以及恶心等症状。

2、调节肠道菌群：如果人们存在长期饮食不当或者熬夜等情况，可以适当摄入酵素，有助于调节肠道菌群紊乱情况，增加肠道的有益菌群，如双歧杆菌、乳酸菌等。

3、预防或者改善便秘：酵素当中的酵素酶可以促进肠道内容物分解，避免肠道内容物长时间聚积，从而可以防止肠道内容物干燥，对于大便干燥以及排便困难引起的便秘症状，能够辅助起到减轻的作用。

人们在使用酵素期间，需要观察自身恢复情况，如果便秘等症状没有得到改善，建议就诊于消化内科或到全科医学科进行咨询，通过胃肠镜、腹部B超、血常规等检查明确病情，再遵医嘱针对性用药治疗，避免用酵素替代药物继续进行治疗，降低产生的不良影响，如腹泻、腹痛等。

Answer 2

酵素是一种能促进化学反应的物质，通常在生物体内起到解剖和代谢食物的作用。有些人认为吃酵素能够帮助消化，促进身体健康，改善肠道功能，增强免疫力，减轻体重和治疗某些疾病。然而，目前还没有足够的科学证据表明酵素可以提供上述好处。建议在服用酵素前咨询医生或营养师。

Answer 3

减肥有促肠道消化治疗便秘但不宜多吃经期不能使用