Question

失眠是因为什么原因呢？

Answer 1

造成我失眠的原因很多，但是我这个人心态比较好，所以一般引起失眠大多属于外部因素引起的失眠：
首先，饮食方面引起的失眠。我曾经两次比较严重失眠，就是一夜睡不着觉。一次是因为睡前喝了一瓶红牛，另一次是睡前喝了浓茶。所以我失眠跟饮食有很大的关系，尤其是饮用了比较刺激的东西，因此我平时在睡前很少饮用刺激性的食物。
第二，自然性失眠。为什么说自然性失眠呢？原因是白天睡得时间太长了，造成了晚上失眠。因此在这里告诫各位白天不要睡得时间太长，如果睡得时间过长容易引起晚上失眠。
第三，心理作用。的确，有时候考虑的太多晚上容易失眠，但是一般来说我们所遇到的事都是可以解决的，所以没必要因此而彻夜难眠。
以上就是我个人的一些见解！

Answer 2

失眠在临床上非常常见，引发或促进失眠的原因非常多，主要包括以下几个方面：

1、心理社会因素：生活、工作中的不顺意、不如意都会引起失眠；

2、环境因素：比如居住环境比较吵闹以及拥挤，过冷过热等睡眠环境的变化也会导致失眠；

3、生理因素：比如吃得过饱或者过于饥饿、疲劳、性兴奋等都会引起失眠；

4、精神疾病因素：焦虑症患者往往容易引起入睡困难，而抑郁症患者常常出现早醒，也就是说情绪问题如焦虑症、抑郁症这些都会引起失眠；

5、药物与食物因素：有些患者会服用咖啡因、茶碱、甲状腺激素、抗震颤药等容易引起失眠，还有些患者会服用苯二氮䓬类安眠药，突然停药后容易出现失眠；

6、睡眠节律的变化：频繁的白班、夜班更换人群，容易引起失眠；

7、生物行为因素：睡前几小时的剧烈运动，以及白天补觉，都会引起失眠；

8、躯体疾病：比如有些人感冒、鼻塞明显会影响睡眠质量，容易引起失眠；

9、有些患者会存在焦虑、抑郁、强迫的个性特点，对睡眠非常关注，也容易引起失眠。

由上可见失眠因素非常多，患者可能很难去鉴别，可以寻求专业医生帮助，由医生来帮助患者明确病因并给予针对性治疗，让患者早日摆脱失眠困扰。