失眠的原因有哪些?

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JF瘸稻23
2023-03-16 · 超过62用户采纳过TA的回答
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你好,很高兴回答你问题。

最近我也经常失眠,是因为房贷的事而失眠,感觉现在钱太难挣了,而每月都要一分不能少的还银行。

失眠应该每个人都有经历过,不论什么原因失眠,都会感到心情焦虑烦躁不安,有次因为失眠第二天早上起来做饭,切菜时切到自己手了,所以说,失眠时很容易使人注意力不集中,而导致严重后果也有,所以一定要调理好自己的生活作休时间。

其实失眠的原因有很多种,生活圧力大,工作圧力大,家庭琐事,兴奋失眠等多种。



1.随着时代的变化,现在的生活很多都科技化了,失业率也越来越多,很多人因为生活而感到圧力大而经常性失眠,现在的人大部分家里就一个孩子,却有四个老人需要瞻养,生活成本也越来越高,有的时侯因为焦虑从而失眠。



2.工作圧失大失眠,现在虽说是互联网时代,同时也给我们生活带来了便利,从而往往在后台默默付出的码农们带来了机会和各种的工作圧力,社会从来就是以优胜劣汰残酷现实,所以有的人会因此失眠。仅此举例说明,不仅仅只这个行业,每个行业都一样。

3.兴奋而失眠,很多人因为某些事,高兴的而睡不着,满脑子兴奋劲,前两天还和朋友讨论过这话题,如果计划十点睡,在眠之前一定要放松自己,不要做过激的运动和不要看过于兴奋的视频,像有时候经常看网上搞小的短视频,一看就很晚。所以这也会导致你失眠的原因。

失眠的原因太多,不在这里一一举例了,所以说经常失眠的人,要好好调理下自己的心态和自己作休时间,尽量

飘影小0C
2023-03-26 · 超过105用户采纳过TA的回答
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失眠的第一个原因,心肾不交,如果一个人总是心火上延,肾水下行就会形成心肾分离的现象,心肾分离就会造成晚上想睡睡不着,白天又特别的疲倦,腿越来越沉,心肾不交造成的失眠较难治疗。

失眠的第二个原因,血不足,血不足也会造成失眠,中医里有一种说中焦受气,中焦就是我们的脾胃,人的血从何而来,实际上血是从胃来的,人体是通过胃消化食物,把食物的精华转变成血,取之变化,实际上血是一种能量代表着一种动能,输入人体全身上下供人体所需,如果血不足就不能上输于脑就会造成失眠。

失眠的第三个原因,胃不和则卧不安,胃不和而卧不安,假如晚上吃得太多也会造成失眠,人活一口气,气是用来睡觉的,也是用来消化食物的,如果晚上吃得过多就会受到中焦阻隔阳气不能上输于脑造成失眠。
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